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高考陪读两个月:别被焦虑牵着走

2026-11-07 21:25

高考陪读两个月:别被焦虑牵着走

距离高考不足三个月的时候，孩子坚决提出要走读，否则就自己在学校旁边租房子，不回家也不住校。听到这个消息头都大了。家里离学校60公里，怎么走读？无奈之下，我只能停下自己的工作，专门去到孩子学校附近租房陪读。

孩子之所以执意搬出来，是因为宿舍里同学半夜频繁起夜上厕所，吵得她睡不着觉。临近高考，所有人都深陷紧张焦虑，不止孩子，整个年级的氛围都是紧绷压抑的。人在心态平和、休息充足的时候，轻微的动静根本察觉不到，压力大时神经变得极度敏感，自然一点响声都影响睡眠。心里始终紧绷着一根弦，总担心睡不好、休息不够，会影响学习，这份极致的焦虑，让她执拗地认定，只要离开宿舍、换个安静环境，一切问题就能迎刃而解。

孩子学校是老校区，周边几乎没有新房，好不容易才找到附近一间还算崭新的一房一厅小公寓。常年住惯了宽敞舒适的家里，刚搬进狭小局促的出租屋，陌生的味道、逼仄的空间，都让我心里格外压抑、浑身不自在。

搬过来之后，唯一的变化，就是她不用六点半到教室参加早读，每天可以晚出门半小时。从租房走到学校只需要十分钟，他总觉得自己每天多赚了二十分钟休息时间，还不用对着近乎疯狂的同学。

但我的生活，从此开启了高强度的消耗模式。每天凌晨起床准备早餐，再出门活动一下（陌生有异味的出租房实在不宜长呆）。老城区环境简陋，能活动的范围很小，居住和锻炼的体验都很差，很多时候只能开车跑到远一点的地方动一动，到上午十点左右，再折返回到狭小的出租屋，开始准备午饭。

本来不擅长做饭，一日三餐要营养均衡、口味适宜，于是每天走菜市场，琢磨菜谱，既要做法简单省时，又要保证营养。

一直到晚上十点多，晚自习下课到学校门口接放学一起慢慢走回出租屋，我一天的任务才算完成。

即便一整天学习疲惫，孩子依旧觉得所有时间都不属于自己，身心始终紧绷。每天睡前总要刷一会儿手机放松，我只能默默陪着，我自己作息被打乱了。也正是那整整两个月压抑、疲惫、熬人的陪读时光，让我落下了失眠的毛病，一直持续到现在。

现在回头复盘这段经历，。当初真的不该被孩子的情绪牵着走，孩子被高压的校园内卷氛围裹挟、深陷考前焦虑，我又被孩子的负面情绪带动、被动妥协，最终两个人都陷入了内耗，结果并不乐观。

当初完全可以找一个折中的办法，不必全盘妥协、跑过去全职陪读。到了那个时候学多学少基本定局，重要的是稳住情绪保持体能。孩子实在无法适应宿舍环境，可以申请两天回家一次；甚至可以让医生开具证明，办理弹性的休学居家手续。这样一来，就不用困在压抑的出租屋里煎熬两个多月，按需求多回家能缓解孩子的焦虑，两全其美。

这段经历也让我知道孩子选择学校，真的不能只看升学率，不是学校成绩越高就越好。超高内卷的环境，未必适合所有孩子。择校重要的是匹配孩子的抗压能力、身体素质和生活节奏。

我们家附近就有一所升学率稍低的学校，但学习节奏舒缓，贴合普通孩子的成长规律，能让孩子跟着自己的节奏稳步成长，心态轻松、身心健康，这何尝不是一种更好的选择？盲目跟风内卷，只会让孩子和家长双双内耗、身心俱疲。

如今回头看，这段经历谈不上后悔，更多的是沉淀和成长。人生路上，无论面对孩子的学业、还是生活的难题，就是要保持冷静，不要被外界的焦虑、他人的情绪影响，稳住自己的心态，找对折中、合适自己的方式，才是解决问题的根本。