初三现场考试解析

现场考试规则：4大类，每一类必须选1项，一共4项，合计30分，全市22个项目可选，不是往年3项模式，选择空间更大，适合不同体质的孩子扬长

男生：1000米跑｜女生：800米跑

这是唯一不能选的必考项，也是大部分孩子的难点。

评分原则：官方按照达到良好即满分设置标准，男生1000米满分4′05″，女生800米满分3′55″，不是极限竞速标准，坚持系统有氧训练，大部分孩子可以达标拿满8分。

⚠️痛点：耐力差、后期掉速、呼吸节奏乱、考前紧张发挥失常。

💡训练重点：节奏跑、间歇跑、心肺耐力，考前避免突击猛练，防止受伤。

可选清单：体操双杠组合、体操技巧组合、健身长拳、健身南拳、100米游泳

这一类分值最低（6分），也是很多家长容易忽略的“捡分项”。

👉适合人群：

• 有体操基础、柔韧性好：体操组合

• 会游泳、常年游泳：100米游泳，稳定性极强，几乎不受天气影响

• 喜欢武术、节奏感好：长拳/南拳套路，记住动作顺序，规范完成即可拿分

体操—双杠、技巧

（一）整体评分规则及要求

体操4个项目的总分均为6分，其中，动作质量5分、动作表现1分。

（二）动作质量赋分标准

考生在60秒内完成相应动作，得到相应的分值。按规定顺序做完整套动作，动作无遗漏和错误，获得5分；出现动作遗漏或错误，扣除相应动作的分值。具体动作对应分值如下：

1.双杠组合Ⅰ（男）

杠端跳上成分腿坐（1分）—前进一次成分腿坐（1分）—弹杠举腿进杠（1分）—支撑后摆转体180度成分腿坐（1分）—弹杠进杠前摆下（1分）。

2.双杠组合Ⅱ（女）

杠端跳上成分腿坐（1分）—前进一次（1分）—成外侧坐（1分）—转体180度成分腿坐（1分）—弹杠进杠前摆下（1分）。

3.技巧组合Ⅰ（男）

鱼跃前滚翻（1分）—交叉转体180度（1分）—后滚成肩肘倒立（1分）—前滚成蹲立（1分）—挺身跳（1 分）。

4.技巧组合Ⅱ（女）

前滚翻（1分）—交叉转体180度（1分）—后滚成肩肘倒立（1分）—前滚成蹲立（1分）—挺身跳（1分）。

（三）动作表现评分标准

根据考生完成动作时的整体表现判定考生动作表现的等级，并按相应等级对应的分值赋分。一等赋1分、二等赋0分。

体操4项内容的动作表现等级评判标准一致。动作表现等级标准及赋分如下：

武术—健身长拳、健身南拳

（一）整体评分规则及要求

武术2个项目的总分均为6分，其中，动作质量5分、演练水平1分。

（二）动作质量赋分标准

考生在60秒内完成相应动作,得到相应的分值。按规定顺序做完整套动作，动作无遗漏和错误，获得5分；出现动作遗漏或错误，扣除相应动作的分值。具体动作对应分值如下：

1.健身长拳套路

起势（0.5分）—开步双劈（0.5分）—按掌前推（0.5分）—搂手勾踢（0.5分）—缠腕斩拳（0.5分）—闪身冲拳（0.5分）—弹踢穿顶（0.5分）—掼拳戳脚（0.5分）—闪身砍推（0.5分）—收势（0.5分）。

2.健身南拳套路

起势（0.5分）—架桥双砸拳（0.5分）—缠桥切掌（0.5分）—麒麟步双蝶掌（1分）—踩腿撞拳（0.5分）—挡桥冲拳（0.5分）—闪身虎爪（0.5分）—上步抽拳（0.5分）—架桥双砸拳（0.5分）。

（三）演练水平评分标准

根据考生完成动作时的整体表现判定考生演练水平的等级，并按相应等级对应的分值赋分。一等赋1分、二等赋0分。

武术2项具体内容的演练水平等级评判标准只在拳种风格方面有所区别，其他要求基本一致。演练水平等级标准及赋分如下：