适合中考家长，主打真实、落地，不鸡汤
很多初三家长问我：孩子明年中考，英语单词背了又忘，背完就混，背一大本，做题还是看不懂阅读。不少孩子一背单词就是一两个小时，占用大量刷题、休息时间，坚持两三天就放弃。
其实中考词汇，拼的不是一次性背多少，而是稳定、重复、每日少量滚动复习。我专门针对明年中考，设计了一份【每日单词背诵计划】，每天任务量可控，拒绝死记硬背，把复习环节直接放进每日流程里。
第 1 天 10月15日 周四
新学第 1 组（10 条｜级别 ★★★｜第1册）
对应条号：70、91、101、143、148等 10 条
总原则：新词少背，旧词反复，拒绝一次性突击
每日时长：20–25 分钟，碎片时间就能完成（早自习 / 晚饭后）
每日任务结构：
① 新词：10–12 个中考核心词（优先阅读高频词，不背偏词）
② 复习旧词：前 1 天、3 天、7 天的单词（艾宾浩斯循环）
③ 输出：遮住中文，口头英译汉；挑 2 个单词造简单句子
④ 错题标记：不会的单词单独整理进「生词本」，隔天优先复习
执行规则（家长监督重点）
不追求速度，追求看到英文能快速反应中文
禁止只抄单词不记忆；抄写只是辅助，核心是回忆
周末不新增大量新词，做本周单词整体复盘检测
每周小测试：遮住释义自测，标记薄弱词，下一周重点攻克
微信号丨alana1989
视频号丨英华教英语
文章来源：
四季读书网
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