初二185男孩,早餐这样吃

初二185男孩，早餐这样吃
低卡低脂的包菜胡萝卜丝鸟巢鸡蛋饼
减脂期也能吃，有菜有蛋，营养均衡、做法简单，手残党也能成功。

包菜胡萝卜擦丝，放点盐去去水份，加点葱花，调味料盐、鸡精，搅拌均匀，放入电饼档，中间挖个窟窿倒入一整个鸡蛋，两边煎制金黄就可以了。

山药和红薯上锅蒸熟，红薯加入糯米粉，揉成面团，搓成小球，小米粥里加入红薯球软软糯糯很好吃。

山药压成泥弄叉子弄成小山头，倒入蓝莓酱，一碗好吃的蓝莓山药泥甜品就完成了。


你们早餐都喜欢吃什么？评论区聊聊～

#早餐吃什么#减脂餐#健康饮食#鸡蛋饼#家常快手菜