最近家长群里又炸了：听说今年中考体育要大改，跳绳不考了，要考游泳篮球？这两天我被问了不下十遍。
我把市教委和几个区的官方文件都翻了一遍，先把结论撂这：2026 年重庆中招体考暂不改革，主城还是老三项——立定跳远、掷实心球、1 分钟跳绳，满分 50 分。所谓「2+X 大改」目前只是征求意见稿，还没落地。
—— 宁妈
📌 本文看点
01
2026 暂不改革
主城仍是老三项，满分 50 分
02
合川已试点
初 2027 级起按「2+1」新办法
03
2028 届启动
新改革 2 必考 + 8 选 1，等本区文件
— 家长群刷到「体考要大改」的恐慌消息
PART
先说清楚：到底哪届开始改？
把目前能查到的官方动作摆出来，节奏一眼就懂：
2026 届 / 2027 届（2024 年入学）：除已试点区县外，大概率仍按旧三项考。合川区因为 2026 年 1 月就发了正式试行办法，初 2027 级起按「2+1」新办法走。
2028 届（2025 级初一新生）：新改革模式（2 必考 + 8 选 1）正式启动，但全市统一正式文件还没公布，垫江县官方回复也确认「正式文件暂未公布」，要以本区细则为准。
📌 新旧政策对照表
📌 哪一届考啥（时间轴）
2026 年中考：旧三项，照常
2027 届中考：主城旧三项；合川等试点区按本区新办法
2028 届中考：新改革启动（2 必考 + 8 选 1），等本区正式文件
PART
家长现在该干嘛（别乱动作）
— 按旧三项踏实练：立定跳远 + 掷实心球 + 跳绳
只认本区官方文件这一个准绳。别拿邻区、别拿群里截图当依据，改革是分批来的，不是一刀切。
2027 届按旧三项踏实练。立定跳远、掷实心球、1 分钟跳绳，该练练，别为还没落地的「新政」乱报班、乱换项目。
初一新生家庭盯紧本区细则。2026 下半年到 2027 年，各区会陆续出正式方案，出来了再规划选考，不急这一时。
顺便提醒：免考、缓考政策各区有细则（如丧失运动能力按总分 80% 计入、未丧失但需静养按 60% 计入），真有特殊情况，直接问班主任拿本区正式条款，别自己猜。
CLOSING
记住三句话：2026 不变、合川试点、2028 等文件。按旧三项踏实练，别为还没落地的政策乱报班、乱换项目。
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你家娃哪一届？现在体考准备到哪一步了？评论区聊聊，我帮你看有没有踩坑。
