又到了初三，经常有孩子和家长问我：初三什么样才算是最好的学习状态？在我多年带班看来，初三最好的状态，核心在5点，分享给每一位正在努力的初三学子。
01
清空杂念，把心思放在学习冲刺上
怎么做：
⚪每天睡前花3分钟写明日清单，只列3件最重要的学习任务；
⚪无关闲聊、矛盾暂时搁置，遇到烦心事简单记录下来，放到周末处理，不占用上课、自习的宝贵时间。
02
稳住心态，接纳成绩起伏
怎么做：
⚪每次考完试，不先盯着总分。专门准备一本笔记本，登记失分原因——考好了写下本次可取经验；考失利了，只分析漏洞，不自我否定。
⚪给自己定规则：一次考试起伏，不影响超过半天的情绪。
03
拒绝认命，不要被模考定义
怎么做：
⚪每次模考后，统计可挽回的基础失分，这就是你接下来的提分空间。只要中考还没到，每补一个漏洞，就是在增加胜算。
04
提升应试技巧，学会考场取舍
怎么做：
⚪平时刷题模拟中考限时训练。做题遵循先易后难，遇到一道题思考3分钟仍没有思路，立刻标记跳过。试卷做完回头再攻克难题。
⚪日常练习刻意训练：基础题零粗心，守住保底分数。
05
向内生根，只和自己比
怎么做：
⚪建立个人进步档案。今天比昨天多弄懂一个知识点，就是进步。
⚪不和同学比排名，只对比自己上次的错题数量、基础得分。减少频繁翻看别人成绩的习惯，守住自己的节奏。
06
特别提醒：戒掉手机
怎么做：
⚪学习时段手机交给家长保管，不放在书桌。如果需要查资料，固定在晚饭休息的15分钟统一查阅。只要心里总惦记短视频、游戏，心神很难安定。
初三辛苦但值得。愿同学们稳住节奏，脚踏实地，不负日夜，奔赴属于自己的远方！
初三备考，你最容易被哪一件事打乱状态？
文章来源：
四季读书网
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