心理考编面试真题教材分析第二期 | 北师大小学五上《做情绪的主人》
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课题拆解
一、这节课为什么会被反复考到？
情绪调节，是小学心理课最核心、也最常考的主题之一。《做情绪的主人》这节课几乎每个版本的教材都有，但各地考法不同、版本不同，很多老师拿到题的第一反应是——内容太多，不知道怎么取舍。
这节课真正难的地方在于：它不是一个简单的“认识情绪”课，而是要让学生从“被情绪控制”走向“做情绪的主人”。这个转变，需要用活动让学生体验到，而不是靠老师说教。
另外，这节课还有一个常见误区：很多老师会把“调节情绪的方法”变成“方法清单”，一条一条讲给学生听。但教材里真正重要的不是方法本身，而是先接纳情绪，再调节情绪。这个顺序如果反了，整节课的味道就变了。
这也是为什么这个题目特别能考出教材处理能力：
能不能把“接纳情绪”和“调节情绪”分成两个层次？
能不能让方法从学生的体验里“长”出来，而不是老师“给”出来？
能不能在活动之间建立递进，而不是堆砌活动？
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教材分析
下面我按教材的板块顺序，逐一拆解《做情绪的主人》这节课的内容，并说说每个部分在面试试讲中怎么处理。
1. 心情话吧：
教材这一部分通常给出同龄人的故事：小月遇到不顺心的事，好几天阴沉着脸，别人问她怎么了，她躲开。渐渐地同学们疏远了她，成绩也下降了。后来班主任找她谈心，她哭出来、说出来，慢慢恢复了。
面试处理要点：这个故事不要照读，要变成互动提问。比如问学生：“小月为什么不理人？”“如果是你，你会怎么做？”让学生自己发现——情绪不说出来，别人没法理解，关系也会变远。这个发现，就能自然引出后面“倾诉”这个调节方法。
2. 心灵港湾：
这一部分教材会讲两个重点：第一，情绪对健康有影响（积极情绪有益，消极情绪有害）；第二，调节情绪的方法（合理情绪法、倾诉法、转移注意力法、日记法）。
面试处理要点：不要直接讲“积极情绪好、消极情绪坏”，这样容易让学生觉得“有消极情绪是不对的”。要用平常心去处理这一部分——消极情绪每个人都有，它不是问题，关键是怎么面对它。 这个基调定好了，整节课才不会变成“教学生不许难过”。
3. 活动在线：把方法变成体验
教材这一部分通常有两个活动：
换一种想法：给出情境（妈妈不让我看电视、好心帮助别人却被误解），让学生对比不同想法带来的不同情绪。
情绪天气表：让学生记录最近一周的情绪变化，看看自己积极情绪多还是消极情绪多。
面试处理要点：两个活动选一个或两个都用，但要重新设计。“情绪天气表”建议放在前面，作为“看见情绪、接纳情绪”的入口；“换一种想法”放在中间，用故事引出“合理情绪法”。不要照搬教材的活动形式，比如“情绪字词检核表”太繁琐，面试中不适合操作，可以简化为“用天气符号画出你这一周的情绪”。
4. 方法指南：
这一部分教材会列出调节情绪的方法，包括合理情绪法、倾诉法、转移注意力法、日记法。
面试处理要点：方法指南最好不要单独作为一环去讲。把方法融在活动里——学生在讨论中自己说出来的方法，教师提炼成板书。比如学生说“心情不好会找朋友聊”，教师就可以提炼出“倾诉法”。这样板书是学生“生成”的，而不是老师“给”的。
5. 亲子分享：
教材最后通常会有一个“亲子分享”板块，让家长和孩子聊聊快乐的方法。
面试处理要点：这个部分在10分钟试讲中不需要展开，放在结尾的课后作业里简单带过即可。比如：“课后请和爸爸妈妈聊聊他们心情不好的时候会怎么做，看看有没有你能用的好方法。”
小结一下教材处理的逻辑：
心情话吧的故事 → 引出“情绪需要被看见”
心灵港湾的原则 → 藏在活动里，不单独讲
活动在线的活动 → 重新设计成“情绪天气图”+“换个角度看问题”
方法指南的方法 → 让学生自己在活动中生成
亲子分享的延伸 → 放在课后作业，不占试讲时间
这样处理下来，整节课的逻辑就是：先接纳情绪，再调节情绪；先看见自己的情绪，再找到适合的方法。
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如何把教材变成你的教学简案？
拿到这节课，建议你这样思考：
第一步：定核心目标。 这节课的核心不是“让学生没有消极情绪”，而是“让学生学会与消极情绪相处”。接纳是第一位的，方法是第二位的。
第二步：定活动主线。 用一个能贯穿始终的活动把方法串起来。“情绪天气图”就是一个很好的选择——它既可以让学生看见情绪的起伏变化，又为后面“接纳平常心”做铺垫。
第三步：定活动层次。 建议用两到三个活动，形成递进：
情绪天气图——看见情绪的变化，接纳情绪的存在
换个角度看问题——从老太太的故事引出合理情绪法
情绪工具箱——学生自己分享和生成更多方法
从“看见”到“理解”再到“行动”，逻辑清晰，层层递进。
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面试加分点：
如何体现你的教材处理能力？
1. 不要把“接纳情绪”和“调节情绪”混在一起讲。 先接纳，再调节，这个顺序不能反。
2. 方法要让学生自己“说”出来，不要老师“给”。 设计一个小组分享环节，让学生说说自己平时心情不好会怎么做，教师提炼成方法关键词。
3. 板书简洁，有层次。 这节课的板书可以分为两栏——左边是“接纳情绪”，右边是“调节方法”，一目了然。
4. 结尾回扣主题，不空喊口号。
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完整逐字稿获取方式
本节课的完整10分钟无生试讲逐字稿（含导入、活动设计、师生互动预设、板书设计）
主要框架：
导入：情绪“天气预报”，用一句话描述当下心情
• 活动一：我的情绪天气图——看见情绪的变化
• 活动二：换个角度看问题——老太太的晴天和雨天
• 活动三：情绪工具箱——找到适合我的方法
• 板书：接纳平常心 + 合理情绪法、倾诉法、转移注意力、日记法
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