备战2026年上海中考的点滴回忆
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备战2026年上海中考的点滴回忆
我是2002年来上海，一晃已经24年，过去我一直对上海特色很模糊，没啥特色。但我今年亲自体验是上海最大特色是中考，真的很折腾家长和孩子。上海中考是考完后、出分前填报志愿，官方不公布真题和标准答案，所以就是一个大型猜猜乐：回顾2026年过去的半年，我们太多汗水和泪水，也不知道是否能最终收获“如愿以偿”（今年的中考作文题目是“如愿以偿以后”）。但这个过程和经历很值得文字记录。1.体育中考
（1）爆发力项目
我本计划让娃爆发力选50米自由游，我提前一年就给他报培训班，但人家就是不学自由泳，就是死脑筋蛙泳，但小吴同学的蛙泳50米成绩最多1.5分（满分3分）。春节过后，游泳教练再次确定不管怎么游，都不会超过2分，我临时决定换项目。我们问豆包，豆包给足情绪价值，从引体向上（当时水平是0分）到立体跳远，再到实心球，豆包给的结论是实心球最简单。好！我们换实心球。满分9.7米，但我们最初成绩不足6米，我美团上找了个机构考试训练，一小时350元，立马开练，但我们遇到骗子，练了三周不仅没有任何水平提高，而且我们还受伤了，因为越扔成绩越差，越差越练，导致手臂拉伤。此时距离体育中考只有一个半月了，但我们成绩还是不足7米，我真的睡不着了。我到班级群中紧急求助，中国好同学家长给我推荐了他们教练，是一位非常良心的教练，得知马上要中考，把我们推荐给他同事。因为时间紧张，我们把训练强度加大，每周两次，500元/每小时，练了三周后，稍微有进步到8米，但距离满分还很远很远。队友与我陷入争吵，队友认为再继续上课也不会到满分，我和娃认为不上课就肯定不会满分。在中考前两天，我们临时去加课，但从来都没扔过满分，正常发挥也就8.5米。但我们没有放弃，每天就像参加海运陆战队训练一样，练后背力量，练手臂力量，仰卧起坐、平板撑，每天都大汗淋漓。（2） 小球项目
中考体育四个项目，除了实心球是临时小白练，还有一个乒乓球，本来小吴要选择羽毛球，后来跟老师聊下来，羽毛球高手都很难满分，最容易的是乒乓，所以我们也是年后临时换项目，从小白乒乓开始练手。不过运气比较好，直接遇到好教练，10节课下来已经有模有样。（3）体育中考
转眼到了中考体育当天：当天早上5点半，小吴就起来扔实心球的，把临阵磨枪发挥到极致，但一直都没扔到满分，只能垂头丧气去参加中考体育了，最终考试成绩是：- 实心球：小吴的实心球第一次扔出9米，第二次直接扔出10米（满分），太激动了，我花的6000元终于买到3分。
- 200米蛙泳：因为已经训练一年多了，没有悬念也是满分，我至少花了8000元培训费，成功买到3分；
- 乒乓球：虽然小白新手，因为教练很给力，我只花了3000元，买到3分；
- 篮球：唯一一个我没花钱，娃很自信的项目，但考场竟然两次投篮都没中，都是补篮成功，最终扣了0.5分。从投入性价比而言，篮球是性价比最高的，但从结果来看，我愿意花一万元买这个0.5分，很自责和愧疚没有找教练提前训练，让娃痛失0.5分。在上海，0.5分就是一个档次学校的差距。
2.英语口语考试和理综实验操作考
娃自己跟着学校上课，到现在也没出成绩，只能等7月14日中考出分后才能知道成绩。3.中考前
虽然从2026年1月20日开始一模，然后紧接着是二模、三模，学校中也一直有月考，但模拟考毕竟不是中考，随着中考临近，娃反复盘算和预估自己的中考成绩，发现距离梦校还差几分，就这几分带来的压力几乎压倒他，导致他吃不香，睡不着。九下刚开学体重有130斤以上，到了中考前一个月，已经只有115斤，两个月时间直接瘦了15斤。小吴虽然只有15岁，但我看来，他固执如老头，可他反驳这叫坚持。我的职业敏感性，让我第一时间看到孩子的心理问题，我让他不要写作业，而是促膝长谈，谈到最后，我们俩几乎一起抱头痛哭，他委屈的是这么努力为啥还不能去梦校，我委屈的是“为啥年纪小却这么固执，要把自己折腾疯”。这种深入交流，我们进行了两次，第二次是中考前两周，因为娃直接被压力压倒生病，在家低烧一周，都没去上学，最后一周是学校放假在家。所以，相当于我们中考前两周就在家休息，那个着急和焦虑，让我又多了很多白头发。我当时愿望是只要能正常参加中考就可以，考多少我都接受。4.中考
中考前，姨妈去庙里许愿并寄来护身符，哥哥竟然还去日本庙里也帮弟弟去许愿，学校发了旗开得胜、金榜题名的神袜，娃带着祝福，穿着神袜，带着信念和梦想走进考场。因此，考试前的焦虑、害怕、恐慌已经折磨了他很久，真的等中考了，娃竟然放下所有的困扰，全力专注考试。不仅吃得香、晚上睡的很安稳，连中午都睡的很香。老师们在校门口迎接娃，看到小吴大喊他的名字，喊加油！在考完后，老师更是送上祝福，让娃心中充满的斗志和信心！我们初中老师绝对是我遇到的老师天花板：用心、负责、有爱、无私付出，值得拥有！（老师排成两队，等待考试结束的孩子们，给他们鼓掌和祝福）
两天的中考很顺利，娃自我感觉良好，我也松了一口气，我郑重告诉小吴，中考后他就从熊猫要变为了流浪猫，我不愿意再处处迁就他了。5.志愿填报
对于志愿，我最初想法是听我的，但看到娃在中考前被压力折磨受了那么多的苦，我释然了，是他考的分数，怎么填志愿就应该听孩子的，类似于我挣的钱，怎么花听我的。所以，我们达成的一致约定是：到区和平行志愿前8个，是孩子自己决定；平行志愿后7个是我决定，我只负责帮他兜底不要滑档，鼓励孩子勇敢去冲一把，不管结果如何，至少不留遗憾。6.中考出分前的一点感悟
中考出分前，我们心情也变得焦急，我的成长感悟就是：养孩子的核心是需要不断改变自己：小时候，我对儿子是想打就打，想骂就骂。但长大后，我发现自己成了受气包，时刻要发现孩子问题，能够接住孩子的负面情绪，帮他化解并提供情绪价值。对于7月14日查分，我一直告诉小吴，顺境中不为难别人，逆境中不为难自己。不管考多少，我们都应该心满意足，过去四年的初中学习已经努力，就不应该看重最后结果，这才是正确的成长观！最后，许个愿，希望小吴的中考能够如愿以偿。如愿以偿之后，继续从倒数往前爬！我们初中四年就是从倒数一直往前爬，预备第一学期数学都没及格，最高分58分（满分100分）。7. 中考查分
今天出分，我们全家守在电脑前，查到后很激动。回首来时路，鲜花有时、风雨有时，有云蒸霞蔚，也有乱云飞渡，但，轻舟已过，也许，一切的努力会有回报……感谢所有老师对小吴的悉心教导和倾心付出！
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