2023年10月高等教育自学考试英语（专升本）试题
课程代码：13000 或00015
第二部分：阅读选择Exercise at Home
在家锻炼
1. Home exercise is the new phenomenon in fitness.
在家锻炼是健身领域的新趋势。
📚 语法分析
句式：主语 + 系动词 + 表语
Home exercise主语（什么）is系动词the new phenomenon in fitness表语（是什么）
✍️ 词组搭配
home exercise在家锻炼 / 居家健身new phenomenon新现象 / 新趋势
💡 语序差异
in fitness 是后置定语修饰 phenomenon ，中文译为前置的"健身领域的"。
2. It's easy to see why more and more people are taking interest in home exercise.
很容易看出为什么越来越多的人对在家锻炼产生了兴趣。
📚 语法分析
句式：形式主语 + 系表结构 + 真正主语（不定式短语），不定式中含 `why` 引导的宾语从句
It形式主语（无实义）is easy系动词 + 表语（是容易的）to see why...真正主语（不定式短语）why more and more people are taking interest in home exercise宾语从句，作see的宾语why连接副词（为什么）more and more people从句主语（越来越多的人）are taking interest in从句谓语（正在对……产生兴趣）home exercise宾语（在家锻炼）
✍️ 词组搭配
it's easy to see很容易看出 / 不难发现more and more越来越多take interest in对……产生兴趣
💡 语序差异
英文用 it 作形式主语，把真正主语 to see... 后置（避免头重脚轻）；中文不区分形式主语，直接译为"很容易看出……"。
3. All it takes to get results at home is an exercise mat, and some free weights.
在家锻炼出成果所需的全部就是一张健身垫和一些自由重量器械。
📚 语法分析
句式：主语（省略关系代词的定语从句修饰 `all`）+ 系动词 + 表语
All主语（一切 / 所需的全部），被定语从句修饰(that) it takes to get results at home定语从句，修饰all，省略了关系代词thatit takes需要to get results at home目的状语（为了在家取得成效）is系动词an exercise mat, and some free weights并列表语
✍️ 词组搭配
all it takes所需的全部 / 只需要get results取得成效 / 出成果exercise mat健身垫 / 瑜伽垫free weights自由重量器械（如哑铃、杠铃）
💡 语序差异
定语从句 (that) it takes to get results at home 修饰 All ，英文定语从句后置，中文译为前置的"在家锻炼出成果所需的"。
4. Even if you don't have these tools, there are several kinds of exercise you can do around the house.
即使你没有这些器械，也有好几种可以在家里做的锻炼。
📚 语法分析
句式：`Even if` 引导的让步状语从句 + 主句（There be 句型 + 定语从句）
Even if连接词，引导让步状语从句（即使……也……）you从句主语don't have从句谓语these tools从句宾语主句：
there are...there areThere be 结构（有……）several kinds of exercise主语（好几种锻炼方式）(that) you can do around the house定语从句，修饰exercise，省略that
✍️ 词组搭配
even if即使 / 即便several kinds of好几种 / 多种around the house在家里 / 在房子周围
💡 语序差异
you can do around the house 定语从句修饰 exercise ，英文后置，中文译为前置的"可以在家里做的"。
5. You can always try the exercise that uses your own body weight.
你总可以尝试利用自重进行的锻炼。
📚 语法分析
句式：主语 + 谓语 + 宾语（含 `that` 引导的定语从句）
You主语can always try谓语（总可以尝试）the exercise宾语that uses your own body weight定语从句，修饰exercisethat关系代词（指代exercise）uses谓语your own body weight宾语
✍️ 词组搭配
try the exercise尝试这种锻炼body weight体重 / 自重your own你自己的
💡 语序差异
定语从句 that uses your own body weight 修饰 exercise ，英文后置，中文前置为"利用自重进行的"。
6. The secret to success is to exercise the right way without hurting yourself.
成功的秘诀在于用正确的方式锻炼，且不伤到自己。
📚 语法分析
句式：主语 + 系动词 + 表语（不定式短语 + 状语）
The secret to success主语（成功的秘诀）is系动词to exercise the right way不定式作表语（以正确的方式锻炼）without hurting yourself介词短语作状语（不伤到自己）without介词（没有 / 不……的情况下）hurting yourself动名词短语作介词宾语
✍️ 词组搭配
the secret to success成功的秘诀the right way正确的方式without hurting yourself不伤到自己
💡 语序差异
without hurting yourself 方式状语在英文中后置，中文按自然语序译为"且不伤到自己"放在后面即可。
7. At home, you can train at your own time.
在家时，你可以按自己的时间来训练。
📚 语法分析
句式：地点状语 + 主语 + 谓语 + 方式状语
At home地点状语（在家）you主语can train谓语（可以训练）at your own time方式状语（按你自己的时间）
✍️ 词组搭配
at home在家at your own time按你自己的时间 / 在自己方便的时候
💡 语序差异
英文两个状语一前一后（At home 句首，at your own time 句尾），中文按习惯将地点、方式依次排列即可。
8. You are not affected by the timings of your gym or your trainer.
你不会受到健身房或教练时间安排的影响。
📚 语法分析
句式：主语 + 被动语态谓语 + 状语（by + 动作执行者）
You主语（受动者）are not affected被动语态谓语（不会被影响）by the timings of your gym or your trainer状语，说明动作执行者the timings时间安排of your gym or your trainer介词短语作定语，修饰timings
✍️ 词组搭配
be affected by受……的影响the timings of……的时间安排
💡 语序差异
英文被动语态 are not affected by... 译为中文主动表达"不会受到……的影响"；of your gym or your trainer 后置，中文前置为"健身房或教练的"。
9. This is an excellent solution for stay-at-home moms, and those individuals who work from home or have an irregular work schedule.
这对全职妈妈以及在家工作或工作时间不规律的人来说是一个极佳的解决方案。
📚 语法分析
句式：主语 + 系动词 + 表语 + `for` 引导的对象状语（含定语从句）
This主语（这）is系动词an excellent solution表语（一个极佳的解决方案）for stay-at-home moms, and those individuals对象状语who work from home or have an irregular work schedule定语从句，修饰individualswho关系代词work from home或have an irregular work schedule并列谓语
✍️ 词组搭配
an excellent solution一个极佳的解决方案stay-at-home moms全职妈妈 / 居家妈妈those individuals那些人work from home在家工作irregular work schedule不规律的工作时间
💡 语序差异
for... 介词短语作为对象状语，中文习惯译为前置的"对……来说"；定语从句 who... 较长，中文前置或后置均可，此处前置为"在家工作或工作时间不规律的"。
10. With the number of tools available today, it is simple to set up a gym atmosphere in the comfort of your own home.
有了当今可用的众多器械，在自己舒适的家中营造健身房氛围是件简单的事。
📚 语法分析
句式：`With` 引导的伴随状语 + 主句（形式主语 + 系表 + 真正主语）
With the number of tools available today伴随状语（有了当今可用的众多器械）available today形容词短语后置修饰tools主句：
it形式主语is simple系动词 + 表语to set up a gym atmosphere...真正主语（不定式短语）in the comfort of your own home地点状语
✍️ 词组搭配
the number of……的数量 / 众多available today当今可用的it is simple to做……是简单的set up搭建 / 营造a gym atmosphere健身房氛围in the comfort of在……的舒适环境中
💡 语序差异
available today 后置修饰 tools ，中文前置为"当今可用的"；it 形式主语后置真主语的结构，中文不需形式主语，直接表达"做……是件简单的事"。
11. To get results at home, you need self-motivation and discipline, since you're going to be on your own.
要在家锻炼出成果，你需要自我激励和自律，因为你要靠自己。
📚 语法分析
句式：目的状语（不定式）+ 主句（主语 + 谓语 + 宾语）+ `since` 引导的原因状语从句
To get results at home目的状语（为了在家取得成效）主句：
you主语need谓语self-motivation and discipline并列宾语since引导原因状语从句you从句主语are going to be从句谓语on your own表语（靠自己）
✍️ 词组搭配
get results取得成效self-motivation自我激励discipline自律on your own靠自己 / 独自
💡 语序差异
英文目的状语 To get results at home 置于句首，中文同样前置，语序一致；原因状语从句 since... 后置，中文"因为……"同样后置，语序一致。
12. It's not as hard as you think and can be enjoyable and beneficial.
它并不像你想的那么难，而且可以既愉快又有益。
📚 语法分析
句式：并列句（主语 + 系表结构 + `as...as` 比较结构） + 并列谓语
It主语is not as hard as you think系表结构，含比较状语从句as hard as像……一样难(what) you think比较状语从句（省略了宾语）and并列连词can be并列谓语（可以是）enjoyable and beneficial并列表语
✍️ 词组搭配
not as hard as you think不如你想的那么难enjoyable and beneficial愉快且有益
💡 语序差异
英文 as hard as you think 比较结构，中文译为"像你想的那么难"，语序基本一致。
13. When you are committed mentally to pursuing a leaner, energized and dynamic fitness level, changes happen much faster.
当你在心态上坚定地追求更精瘦、更有活力和更富动感的健身水平时，变化会快得多。
📚 语法分析
句式：`When` 引导的时间状语从句 + 主句
When引导时间状语从句you从句主语are committed mentally从句谓语（心态上坚定地投入）to pursuing a leaner, energized and dynamic fitness level介词短语作补语leaner, energized and dynamic三个并列形容词修饰fitness level主句：
changes主句主语happen主句谓语much faster状语（快得多）
✍️ 词组搭配
be committed to坚定地投入 / 致力于mentally心态上 / 精神上fitness level健身水平 / 身体素质much faster快得多
💡 语序差异
When 引导的时间状语从句在英文中前置，中文同样前置，语序相似；mentally 放在 committed 后面，修饰动词，中文前置为"心态上坚定地"。
14. There're some other advantages home exercise has over a health club.
在家锻炼还有一些相较于去健身房的其他优势。
📚 语法分析
句式：There be 句型 + 定语从句（省略关系代词）
There're= There aresome other advantages主语（一些其他优势）(that) home exercise has over a health club定语从句，修饰advantageshome exercise从句主语has从句谓语over a health club状语（相较于健身房）
✍️ 词组搭配
some other一些其他的have advantages over比……有优势a health club健身俱乐部 / 健身房
💡 语序差异
定语从句 (that) home exercise has over a health club 修饰 advantages ，英文后置，较长，中文适合后置处理或用"相较于"引出。
15. After all, a club is a social institution.
毕竟，俱乐部是一个社交场所。
📚 语法分析
句式：过渡语 + 主语 + 系动词 + 表语
After all过渡语（毕竟）a club主语is系动词a social institution表语
✍️ 词组搭配
after all毕竟 / 终究social institution社交机构 / 社交场所
16. If one gets there to socialize more, he will exercise less.
如果一个人去那里更多是为了社交，他锻炼就会更少。
📚 语法分析
句式：`If` 引导的条件状语从句 + 主句
If条件状语从句one从句主语（一个人 / 泛指任何人）gets there从句谓语（到达那里）to socialize more目的状语（更多是为了社交）主句：
he主句主语will exercise主句谓语less状语（更少）
✍️ 词组搭配
get there到达那里 / 去到那里to socialize为了社交more/less更多 / 更少
💡 语序差异
英文条件句 If... 前置，中文"如果……"同样前置，语序一致；to socialize more 目的状语放在动词后面，中文常用"是为了……"来处理。
17. A club could also be crowded.
俱乐部也可能很拥挤。
📚 语法分析
句式：主语 + 情态动词 + 系动词 + 表语
A club主语could also be情态动词 + 系动词（也可能……）crowded表语（拥挤的）
✍️ 词组搭配
could also be也可能……crowded拥挤的
18. Many people may wait in line for the equipment.
许多人可能需要排队等候使用器械。
📚 语法分析
句式：主语 + 情态动词 + 谓语 + 状语 + 目的状语
Many people主语may wait情态动词 + 谓语in line方式状语（排队）for the equipment目的状语（为了使用器械）
✍️ 词组搭配
wait in line排队等候for the equipment为了器械 / 等着用器械
💡 语序差异
for the equipment 在英文句尾表目的，中文译为"等候使用器械"，将目的融入谓语表达中。
19. With home exercise, there's no waiting period.
在家锻炼就没有等待时间。
📚 语法分析
句式：伴随状语 + There be 句型（否定）
With home exercise伴随状语（有了在家锻炼 / 就居家锻炼而言）there's= there isno waiting period主语（没有等待时间）
✍️ 词组搭配
with home exercise就居家锻炼而言 / 有了家庭锻炼waiting period等待期 / 等待时间there's no...没有……
💡 语序差异
With... 结构在英文中表示"就……而言"或"有了……"，中文可译为前置的"在家锻炼就……"。
20. So, many individuals are now exercising at home.
所以，现在许多人在家锻炼。
📚 语法分析
句式：结果连词 + 主语 + 现在进行时谓语 + 地点状语
So结果连词（所以）many individuals主语are now exercising现在进行时谓语（现在正在锻炼）at home地点状语
✍️ 词组搭配
many individuals许多人at home在家
💡 语序差异
at home 地点状语后置，中文前置为"在家"。
21. In fact, as a recent study says, exercising at home is just as beneficial as working out at a health club.
事实上，正如一项近期研究所说，在家锻炼和在健身房锻炼一样有益。
📚 语法分析
句式：插入语 + `as` 引导的方式状语从句 + 主句（含 `as...as` 比较结构）
In fact过渡语（事实上）as a recent study says方式状语从句（正如一项近期研究所说）as连词（正如）a recent study主语says谓语主句：
exercising at home主语（动名词短语，在家锻炼）is系动词just as beneficial as working out at a health club表语，含比较结构as beneficial as和……一样有益working out at a health club比较对象
✍️ 词组搭配
in fact事实上as...says正如……所说a recent study一项近期研究just as beneficial as和……一样有益work out锻炼 / 健身
💡 语序差异
as...as 比较结构，英文 as beneficial as working out... 译为中文"和……一样有益"，语序调整为将比较对象提前。
22. It also found that people who trained at home were more likely to stick with their program than those who exercised at a club.
该研究还发现，在家锻炼的人比在俱乐部锻炼的人更有可能坚持自己的计划。
📚 语法分析
句式：主语 + 谓语 + `that` 引导的宾语从句（含定语从句和比较结构）
It主语（指代前述研究）also found谓语（还发现）that...宾语从句宾语从句内部：
people从句主语who trained at home定语从句修饰peoplewere more likely to stick with their program从句谓语（系表 + 不定式）than those who exercised at a club比较状语those指代peoplewho exercised at a club定语从句修饰those
✍️ 词组搭配
more likely to更有可能……stick with坚持trained at home在家锻炼exercised at a club在俱乐部锻炼
💡 语序差异
比较结构 more likely... than... 译为中文"比……更有可能……"，将比较对象 than those... 提前；两处定语从句 who... 均前置译为"在家锻炼的""在俱乐部锻炼的"。
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把文章逐词逐句读懂之后再去做题。只有在完全读懂的情况下，才知道出题人想怎么绕我们，想怎么考我们。只有这样才能总结出所谓的做题“技巧”。
以终为始，通过做题可以很好地提高英语水平。因为测试是非常好的学习方式。所以要不断刷题、刷题、刷题……
译文文和语法分析都是拐杖，扶你上路的，这些内容为忘记而存在。
无论考试和交际中，语法分析都不是必须的，看懂听懂就行。如果养成非要在脑子里分析语法、翻译为汉语才认为自己理解了句子的不良习惯，这会严重影响做题速度，考场上没时间让你分析，也没有必要分析。
上岸之后就不需要再背着船走了，对不对？
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高分过关经验见：自考英语八十分速成经验分享
关于我
本人曾经是老师口中的“学生混子”，高中辍学后从事过十多种工作。业余时间参加自学考试，先后取得了专科学历（南京师范大学）和本科学历（北京师范大学）。现在已从中国科学院大学取得哲学硕士学位数年。深知自考甘苦，想做点工作帮助同路人。
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