最新通知！2027届起
张家港的娃们中考体育可以选考游泳啦！
小升老师整理了项目介绍、提分攻略等内容
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最新通知，2027届起，张家港市初中毕业生中考体育考试新增50米游泳选考科目。
截至目前，中考体育可以选考游泳的地区有⬇️
姑苏区、高新区、工业园区、相城区、张家港市。
根据规定，游泳项目一般在9月初进行报名，9月下旬开始考试，具体安排看学校通知。
姑新园一般在独墅湖游泳馆，相城在漕湖文体中心。
各区市一般安排在初三下学期（4月下旬-5月）进行。
考试日期、地点由各区市自行确定后发布。
苏州中考体育总分50分，计入中考成绩；
其中统一考试45分（必考1项、选考2项），日常考核5分。
1.项目分值：15分
2.游泳出发方式不限、泳姿不限。
3.考生在规定的泳道内游完全程。
4.途中可在池底站立，但不准在池底跨越或行走、拉水道线和干扰别人游进。
5．考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），必须戴泳帽，可以戴护目镜。
6.考试每人游一次，当受测者到达终点用手触壁时停止计时，成绩登记以秒为单位（小数点后不计）。
7.评分标准
在泳池底跨越或行走、拉水道、干扰他人游进。
穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等）
游泳可以说是这些考试项目里面最简单的！大部分娃通过一个暑假的认真练习，都能轻松拿到满分，而且每年考试情况反馈，满分通过率真的很高！大部分学校也都首推游泳这个项目！
1.身体姿势（减阻第一）
2.手部动作（划手）：外划、内收、前伸
3.腿部动作（蹬腿）：慢收、翻脚、快蹬夹
4.换气节奏（最关键！不累还快）
划手抬头吸气，伸手埋头呼气，蹬腿漂浮
身放平，手小划；
慢收腿，脚外翻；
划手抬头吸，伸手埋头呼；
蹬完静静漂，匀速冲到头。
1.身体姿态（减阻第一）
2.打腿（平衡+弱推进）
3.手臂划水（核心推进）
4.换气（不抬头、快转快吸）
高肘抱水划，转体再换气
身体平又稳，转身发力急
全程保匀速，冲刺不乏力
1.游进过程中拉分道线
2.游进过程中在池底跳跃助力
3.游进过程中在池底行走
4.到达终点未触壁
5.出发时抢跳
游泳项目拿满分的难度相对较低
这个暑假正适合集中练习。
最后小升老师要提醒大家的是
一定要选择正规、专业的游泳场馆
进行系统训练
切勿到野外河流、湖泊等水域“野游”
安全永远是满分的前提
预祝大家全部满分通过！🏊♂️
