中考考前两周讲话

今天到中考，在学校的时间，一共13天，如果不算今天，则是12天。大家的心态都比较好，没有特别焦虑的感觉，这是成大事的表现，有强大的心理。但是也不能太过放松，过犹不及，太过放松不利于中考的稳定发挥。发挥得好不好，至少在中考成绩中，有20分左右的关系。下面，我做几个布置。

第一，作息时间的调整。今天开始，晚上11点，务必上床休息，早上8点到下午5点，保证自己的精神饱满，尤其是考试的时间。从今天第一节课可以发现，我们部分同学作息时间颠倒，晚上就亢奋异常，白天就疲乏无力。现在必须作出调整，否则考场上想睡觉，晚上睡不着，那么一定考不好，等到中考出分的时候就没有好结果好心情。

第二，饮食习惯的调整。今天开始，对于一切可能引起身体不适的零食，全部禁绝。防止肠胃的不适。肠炎，阑尾炎等，千万不要在不该出现的时候出现，否则贻误终身。另外，中考期间，学校不提供午饭，中午要全部离校。大家现在就可以根据自身情况，作出适当安排。中午是回家，还是去别人家，或者旅店，这些要提前做好安排，和父母沟通好。

第三，女生的例假。今天就可以进行适当调整，如果下周之前例假还没有来的女同学，及时和医生进行沟通，调整例假的时间，保障中考以最佳的身心状态上考场，迎战中考。

第四，心态。越到考试，越要调整良好的心态。心态有两个要求，一个是内部要素，就是你自己的心态，我们班大部分同学心态良好，我倒是不担心。一个是外部因素，父母的影响，如果父母关系不睦，天天吵架的。现在给他们下死命令，这几天必须安稳点，不能因为父母吵架影响你的中考发挥。另外有早恋倾向的同学的，现在也和对象说一下，要分手现在分，要么等我中考完再说，别中考的时候整幺蛾子。一定要把自己的内外因素调整到最佳，迎战中考。

让我们携手共度，迎战中考！