【中考加油】一周食谱!

星光不问赶路人，时光不负有心人。

祝愿小金龙学子

一举高中，金榜题名  ！  

周一·独占鳌头

早餐：冬菇瘦肉粥、蜜汁叉烧包、干蒸烧麦、巧克力蛋糕杯、蒸鸡蛋、紫菜瘦肉汤蚬壳粉

午餐：绿豆糖水、蒜香鸡小腿、黑椒猪扒、番茄炒蛋、青椒酸菜肉丝、奶白菜

汤粉面：排骨（粿条）

午点（小学）：香蕉

课间餐（中学）：香蕉

晚餐：番茄土豆煲龙骨、鹌鹑蛋红烧排骨、板栗焖鸡、青瓜炒肉片、麻辣干锅鸭小腿、油麦菜

炒饭炒粉：三丝炒米粉

晚点：红枣杞子奶、丹麦肠仔酥

周二 · 旗开得胜

早餐：（牛气冲天）鲜牛奶、(喜气洋洋)卡通包、（十拿九稳）韭菜蒸饺、（前程似景）肠仔面包、（金鸡报喜）盐焗鸡蛋、（逢考必过）三丝炒河粉

午餐：(状元汤)冬瓜薏米脊骨汤、（鸿运当头）薯条椒盐大虾、（大鹏展翅)红烧鸡中翅、(事事如意)莴笋云耳炒肉片、(硕果累累)湖南小煎鸭、(妙笔生花)蚝油西生菜

汤粉面：(前程似景)牛腩（米线）

午点（小学）：（朝气如虹）蔓越莓方包片

课间餐（中学）：（志存高远）蔓越莓方包片

晚餐：（饮水思源）海带绿豆脊骨汤、（展翅高飞）虫草花蒸鸡、（探囊取物）黄金小酥肉、（出类拔萃）蒜心彩椒炒牛柳、（海纳百川）川味回锅肉、（包你高中）蒜蓉包菜丝

炒饭炒粉：（群英荟萃）叉烧炒饭

晚点：纯牛奶、抹茶青提蛋糕杯

周三 · 金榜题名

早餐：（金科状元）状元及第粥、（学富五车）海苔肉松面包、（所向披靡）菠菜肠仔包、（一举高中）粽子、（金玉满堂）蒸玉米、（魁星高照）番茄瘦肉汤桂林粉

午餐：（一鸣惊人）虫草花乌鸡汤、（马到成功）马铃薯焖牛腩、（胜者为王）豉汁蒸排骨、（吉祥如意）腰果玉米叉烧丁、（鹊传喜讯）花生辣子鸡、（满园春色）盐水菜心

汤粉面：（有条不紊）炸酱面

午点（小学）：（才高八斗）西瓜

课间餐（中学）：（功成名就）苹果

晚餐：（节节登高）节瓜煲龙骨、（如虎添翼）虎皮蛋红烧肉、（金碧辉煌）香酥鸭、（德才兼备）肉末茄子、（鱼跃龙门）麻辣多春鱼、（平步青云）娃娃菜

炒饭炒粉：（独占鳌头）干炒牛河

晚点：酸奶、牛角包

周四 · 一举夺魁

早餐：（斗志昂扬）银耳西米煲牛奶、（鹏程万里）港式菠萝包、（妙笔生花）香葱花卷、（井井有条）油条、（一鼓作气）盐焗鹌鹑蛋、（圆满成功）肉酱黑椒汁捞拉面

午餐：（顺风顺水）红萝卜玉米脊骨汤、（金榜题名）脆皮烧鸭、（得心应手）红烧猪手、（一举成名）杞子蒸水蛋、（名列前茅）水煮肉片、（八方报喜）醋溜大白菜

汤粉面：（锦绣前程）叉烧河粉

午点（小学）：（足智多谋）益力多

课间餐（中学）：（好运连连）甜甜圈

晚餐：（苦尽甘来）杞子雪耳木瓜糖水、（登科及第）香考黑椒鸡扒、（飞黄腾达）糖醋排骨、（功成名就）豆角肉丝、（百战百胜）农家小炒肉、（心满意足）冬瓜片

炒饭炒粉：（鱼跃龙门）菠萝鸡丁炒饭

晚点：维他奶、松松面包

周五 · 逢考必过

早餐：皮蛋瘦肉粥、披萨面包、韭菜鸡蛋包子、葡挞、卤水鸡蛋、豉油皇炒面

午餐：白萝卜黄豆煲牛骨、（麻辣）卤水鸡腿、沙葛蒸肉饼、菜花炒肉片、尖椒炒鸭肾、油麦菜

汤粉面：自制海鲜披萨

午点（小学）：油桃

课间餐（中学）：油桃

晚餐：枸杞叶猪肝汤、酥炸软骨、豉汁蒸凤爪、西芹炒肉片、麻辣海带丝、小白菜

炒饭炒粉：咖喱炒饭