褪去备考的压力，
大家终于可以放松身心、休闲娱乐、探索生活。
但放松不等于放纵，假期是安全事故的高发期，
溺水、饮食隐患、网络诈骗、
游戏沉迷等风险无处不在。
快乐暑期，安全第一，
让我们一起守护平安，度过愉快盛夏！
严防溺水
夏季高温炎热，玩水、游泳成为孩子最爱的消暑方式，但溺水是青少年暑期头号安全杀手，无数意外都源于一时疏忽。尤其是刚放假的孩子，结伴出游自由度变高，更容易放松警惕。
牢记“六不”原则
不私自下水游泳。
不擅自与他人结伴游泳。
不在无家长或教师带领的情况下游泳。
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
不到不熟悉的水域游泳。
不盲目施救。
水库、河流、池塘、深坑积水、工地水域等野外水域，水底情况复杂，暗藏暗流、水草、淤泥，看似平静实则危险重重。若遇到他人溺水，不要盲目下水救人，可大声呼救、寻找竹竿、绳索、漂浮物等工具岸上施救，同时及时拨打110、120求助。
夏
季
防
溺
水
1.远离危险水域：严禁去水库、河流、池塘等无安全设施的野外水域，这些地方水情复杂，易发生危险 。
严禁去水库
严禁去河流
严禁去池塘
2.家长要看护好：家长要做到“四知”，即知道孩子去哪、和谁去、干什么、何时回，不能让孩子单独戏水 。
家长要知道孩子去哪
和谁去、干什么、何时回
不能让孩子单独近水
3.选择正规场所：游泳要去有救生员、设施完善的正规游泳馆，下水前做好热身 。
有救生员
设施完善
做好热身
注意食品安全
假期居家、外出游玩，孩子吃零食、冷饮、外卖频次大幅增加，夏季气温高，食物极易变质，各类肠胃疾病、食物中毒进入高发期，饮食安全千万不能松懈。
饮食安全提醒
节制生冷饮食
不要一次性大量食用冰淇淋、冰镇饮料、冰西瓜等生冷食物，避免刺激肠胃，引发腹痛、腹泻、肠胃炎。
拒绝三无食品
街边无资质小摊、流动摊贩的油炸食品、串串、零食，大多无生产日期、无质量合格证、无生产厂家，卫生不达标，坚决不购买、不食用。
注意食材新鲜度
不吃过期、变质、发霉的食物，隔夜饭菜彻底加热后再食用。不随意采摘、食用野菜、野果、野生菌类，谨防中毒。
理性点外卖
选择正规、资质齐全的外卖商家，尽量少吃高油、高盐、辛辣刺激的快餐，养成健康饮食习惯。
警惕网络诈骗
中考结束后，孩子拥有更多的手机、网络使用时间，他们社会经验少、防范意识弱，极易成为电信网络诈骗的重点受害群体。游戏充值、账号交易、兼职刷单、中奖福利、冒充客服退款等骗局，都是专门针对青少年设套。
常规诈骗套路：
游戏相关诈骗
不要轻信低价充值游戏币、稀有皮肤、账号买卖、代练上分等信息，切勿私下转账交易，大概率是虚假骗局，容易钱财两空。
兼职刷单诈骗
所有“刷单返利、足不出户高薪兼职”都是诈骗，不存在轻松赚钱的网络兼职，切勿贪图小利。
中奖福利诈骗
收到免费领取皮肤、周边、红包、礼品等链接，一律不点、不信，多数是套取个人信息、诱导充值的陷阱。
冒充熟人诈骗
网络上有人借钱、索要验证码、索要个人信息，务必电话、当面核实身份，谨防账号被盗、冒充行骗。
拒绝沉迷游戏
熬过紧张的备考季，很多孩子会通过打游戏、刷手机放松解压，适度娱乐无可厚非，但无节制沉迷网络游戏、短视频，只会透支身体、荒废假期、影响心态。
长时间沉迷游戏，不仅会导致视力下降、颈椎受损、作息紊乱、精神萎靡，还容易让人沉迷虚拟世界，脱离现实生活，甚至滋生浮躁、厌学、暴躁等负面情绪，得不偿失。
科学自律，做好假期规划：
1.严控娱乐时长。自觉遵守网络防沉迷规定，合理规划手机使用时间，不熬夜上网、不通宵打游戏，杜绝整日沉迷网络。
2.丰富假期生活。走出屏幕、走出家门，多参与户外运动、阅读书籍、做家务、短途旅行、学习技能，用充实的生活替代虚拟娱乐。
3.坚守自律底线。分清娱乐与生活的主次，放松是为了更好的前行，不是肆意挥霍时光，保持良好作息和积极心态。
盛夏漫漫，假期可期。
安全是一切美好的前提，
没有安全，所有的快乐与期待都无从谈起。
愿每一位学子都能紧绷安全之弦，
度过一个安全、健康、充实、有意义的暑假！
- END -
编辑：江玲玲
校对：黄兰芳
审签：龙 鹏
