中考考前“小锦囊”,请查收! 以最佳状态,赴青春考场!

各位考生、家长朋友们：

　　中考的脚步越来越近，最后冲刺阶段不必紧绷弦，稳住节奏就是胜利！这份考前“小锦囊”请查收，轻松备考，从容上场～

　　最后几天别再埋头刷新难题啦！难题偏题暂时放一边，抓牢课本基础、错题本、高频考点才是王道。

　　不用熬大夜疯狂刷题，把以往做错的题目再过一遍，理清解题思路，把该拿的分稳稳攥住。适度刷题保持做题手感，做到“手不生、心不慌”，稳步收尾复习就很棒！

　　越临近考试，越容易胡思乱想、紧张失眠？这都是正常小情绪！

　　别总纠结“我还有好多没复习”，要多给自己积极心理暗示：准备已久，我早已万事俱备。偶尔焦虑时起身走走、听听轻音乐，别被负面情绪困住。中考只是人生一站，放平心态，正常发挥就是超常发挥！

　　走进考场牢记答题小技巧，分分必争不丢分：

　　1. 拿到试卷先通读，看清题目要求，别急着提笔猛写；

　　2. 遵循先易后难原则，顺手题快速拿下，遇到卡壳难题别死磕，先跳过回头再攻克，不浪费宝贵时间；

　　3. 答题字迹工整，卷面整洁也能悄悄加分，做完务必检查，避免粗心丢分。

　　考前最忌讳挑灯夜战、熬夜刷题！熬夜不仅记不住知识点，还会让第二天头脑昏沉。

　　按照平时作息准时休息，睡前放下手机，别刷视频、别胡思乱想。充足睡眠是考场战斗力的底气，睡饱睡香，第二天才能思维清晰、神采飞扬！

各位家长朋友们，冲刺阶段家庭氛围至关重要！

　　少一点反复叮嘱、过度追问，多一份陪伴与包容。不用刻意改变生活节奏，一日三餐清淡营养即可。轻松和睦的家庭环境，就是考生最坚实的后盾。默默陪伴、温柔鼓励，让孩子安心赴考就好。

最后祝愿所有考生

提笔从容自信，合笔如愿以偿

全力以赴，旗开得胜！

【24小时心理援助】苏州市心理援助热线：12356

服务时间：全年365天×24小时不间断

【相城区家庭教育咨询中心（主中心）】地址：相城区元和街道庆元路168号市民服务中心1号楼一楼

预约电话：0512-85182617

开放时间：周一至周五：18:00-20:30 周六至周日：8:30-20:30

服务内容：家庭教育咨询、心理测评、专业评估、一对一心理咨询、身心放松体验。

【相城区家庭教育指导服务分中心】地址：相城区元和街道庆元路168号市民活动中心3号楼二楼

咨询/预约电话：0512-65207723（线上线下通用）

线下咨询时间：每周三下午13:00-16:00（需提前电话预约）

服务范围：0-18岁全周期成长指导，幼儿：行为习惯培养；学龄期：学习动力激发；青春期：亲子沟通、家庭矛盾调解。