



全面备考指南
助力决胜中考
家校携手护航 静待花开




PART 1

中考政策速览


2026年中考继续实行统一命题、统一考试。考试科目及分值:语文150分、数学150分、英语120分(含听力)、物理70分、化学40分、道德与法治80分、历史70分,以及体育与健康60分、理化实验操作20分,总分760分。具体考试时间安排以准考证为准。享受政策性加分的考生,须按规定提交相关证明材料,由县教育考试中心统一审核公示




PART 2

备考实用指南



01
考试时间

6月14日—6月16日(具体科目时间以准考证为准)。
02
考点安排

六十铺镇九年级考生统一安排在颍上县城内(具体学校以准考证为准)。建议家长提前熟悉路线,考试当天务必预留充足时间,防止交通拥堵。6月13日下午考生可前往考点熟悉考场位置。
03
应用技巧提醒

1.审题要细:拿到试卷先通览全卷,逐字读题,圈画关键词,避免因粗心丢分。
2.答题规范:选择题填涂要满、黑、清晰;主观题书写工整,分点作答,不超出答题框。
3.先易后难:遇到难题先跳过,确保基础分拿全,最后回头攻克难题。
4.不留空白:实在不会的题目也要尽量写上相关公式或步骤,争取得分。
04
心理健康疏导

1.接纳适度紧张:考前紧张是正常反应,适度焦虑反而有助于集中注意力。可以试试“478呼吸法”——吸气4秒,憋气7秒,呼气8秒,重复几次,能有效平复心情。
2.积极自我暗示:每天对自己说“我已经准备好了”“我能行”“正常发挥就是胜利”,用正面语言替换“万一考不好怎么办”等消极想法。
3.正常作息,适当放松:考前不熬夜、不刻意早睡,保持平常节奏。如果入睡困难,睡前用温水泡脚、听舒缓音乐,避免刷手机或做难题。
4.家长这样做:多倾听、少说教,多鼓励、少比较。不说“必须考上XX高中”,改说“你尽力就好,我们支持你”。考前陪孩子散步、聊聊轻松话题,创造宽松的家庭氛围。
5.考后不对答案:每考完一科,不要和同学对答案,以免影响后续考试心情。考完一科放下一科,专注准备下一场。
05
温馨提示(家长必读)

1.考前饮食:三餐清淡、营养均衡,不吃生冷油腻食物,不突然改变饮食习惯。
2.证件文具:提前备好准考证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、橡皮、直尺、圆规等,装入透明文件袋。禁止携带手机、手表、电子手环等进入考场。
3.交通安全:送考车辆即停即走,不在考点门口聚集。如遇突发情况,及时向执勤交警或考点工作人员求助。
4.防暑防雨:关注考试期间天气,备好雨具和清凉用品,如矿泉水(撕掉标签)、小毛巾等。





亲爱的同学们,中考是人生的一次重要历练,但绝不是人生的全部。你们为梦想拼搏的每一个日夜,都已化作成长的养分。愿你们从容应考、发挥出色,为自己交上一份满意的答卷!家长们、老师们永远是你们最坚强的后盾!

END




编辑丨王悦
初审丨唐瑞盟
复审丨刘光强
终审丨刘家恒

