我心向阳,轻松启航—“中考减压·从心出发”主题讲座

2026年6月8日下午，贵阳市社会工作协会在乌当二中九年级15班、16班开展了我心向阳，轻松启航—“中考减压·从心出发”主题讲座，讲座由贵州省妇联家庭教育专家库骨干老师、国家三级心理咨询师王艳主讲。

王老师围绕压力如何而来、读懂你的焦虑、冲刺阶段策略、摆正心态看中考、以及5个实用减压法等内容向学生开展了主题讲座。

此次讲座通过互动的方式进行，让学生深入学习和了解了如何识别压力与焦虑、如何进行压力画像以及如何缓解焦虑等。此次讲座不仅让让学生在紧张的学习过程中学会了如何更好地应对压力、缓解焦虑，还缓解了学生紧张的学习氛围，为学生培养了一个轻松应考的良好心态。