Graduation Season
五育并举润心育
向阳逐光迎中考
立德树人强根本，五育并举促融合
调适状态缓压力，轻装上阵迎中考
2026年5月26日，我校初中部心理组联合共青团惠州市委员会、惠州市12355青少年服务中心、惠州学院青年志愿者联合会文明实践志愿者服务队，隆重举办 “五育并举润心育，向阳逐光迎中考”初三年级心理减压嘉年华大型活动。
本次嘉年华活动以以德润心、以智启心、以体强心、以美悦心、以劳暖心五大板块为核心，设置互动摊位、多项趣味闯关项目，集心理科普、情绪疏导、专注力训练、团队协作、艺术疗愈、动手实践于一体。活动采用分批进场、集章兑奖的形式，同学们手持入场券穿梭于各个摊位，在轻松愉悦的氛围中觉察内心情绪、收获同伴支持、坚定中考信心。
近千名初三学子分批次沉浸式参与，将德育涵养、智育提升、体育赋能、美育治愈、劳育静心与心育深度融合，以趣味游园、闯关体验、朋辈互助的形式，为中考备考注入温暖力量，打造了一场有温度、有深度、有成长的校园心理健康盛会。
以德润心：
涵养情怀 励志前行
德育为基，润化心灵。德育板块设置寻找生命里的能量——正能量事件加油站、情绪碎纸机——心理减压资源站、12355 倾听你的心声专属专区。
同学们提笔书写生活中带来能量的小事，记录那些藏在日常里的治愈瞬间，为心灵充电；也将烦恼与焦虑写在纸上，投入“情绪碎纸机”，一键告别坏情绪，重拾前行的勇气与温暖力量。心理减压资源站同步开展 12355 热线科普、校园街头采访，让同学们在趣味体验中掌握科学心理调适技巧。
同时，现场特邀12355专业心理志愿者开展校园公益咨询，心理志愿者们耐心倾听学生的备考困惑、舒缓焦虑情绪、疏导心理压力，为有需要的学生提供帮助。
以德润心，不仅为初三学子注入了积极向上的心理能量，更引导光正学子建立从容坚定的备考心态，以更平和、更有力量的状态奔赴中考征程。
以智启心：
专注赋能 从容应考
智育启思，专注决胜。智育板块围绕考前专注力提升与科学备考，打造舒尔特方格挑战赛、情绪转盘挑战等益智体验项目。
舒尔特方格挑战考验眼力与专注力，同学们凝神静气、快速认读，在竞技比拼中训练注意力与准确度。
情绪转盘挑战引导初三学子直面内心感受，分享快乐、自我鼓励、学习情绪调控方法，学会与压力和解。
以体强心：
协作聚力 释放压力
体育强心，舒缓情绪。体育板块设置吹走焦虑・炸飞压力、KO 鸭梨君、听口令抢杯子、球不落地、抓稳心态、无敌风火轮、彩虹伞等多款减压游戏。
在趣味满满的游戏中，在欢声笑语中，同学们打破班级壁垒、凝聚同伴力量。
此外，初三体育组还推出人气十足的毛毛虫挑战项目，同学们纷纷组队参战、默契配合。运动是最好的解压良药，初三学子在奔跑、协作、互动中舒展身心，强健体魄，收获团结协作的快乐与并肩追梦的温暖。
以美悦心：
艺术疗愈 沉淀心境
美育润情，治愈心灵。美育板块特设彩绘扇子、彩绘曼陀罗艺术体验区，以色彩为媒介，让同学们在静心涂色、自由创作中慢慢梳理情绪，更学会以平和、坚定的心态面对挑战。
一笔一画勾勒心绪，一色一韵治愈内心，在沉浸式艺术创作中放空自我、沉淀心境，学会用审美方式调节情绪、安放心灵。
温柔的艺术疗愈，让紧张的备考节奏慢下来，帮助初三学子涵养平和心性，以从容淡定、乐观豁达的心态迎接人生大考。
以劳暖心：
实践静心 蓄力成长
劳育赋能，疗愈身心。劳育板块创新融入劳动疗愈理念，开设手工包包制作、钥匙挂件DIY摊位。
同学们亲手选材、动手制作，在专注手工劳作中转移备考焦虑，沉浸式感受动手创造的乐趣。
一件件亲手完成的手工作品，成为初三学子专属中考纪念，既锻炼动手实践能力，又在慢节奏劳作中平复心绪、涵养坚韧品格，在劳动体验中收获平静与成长。
此次嘉年华活动是惠州市光正实验学校深耕心理健康教育、践行“五育并举”育人理念的创新实践，也是学校构建全员、全程、全方位心理健康育人体系的生动缩影。活动不仅为初三学子搭建了释放压力、抒发心声、互助成长的平台，更让大家在德、智、体、美、劳的全方位体验中，学会情绪管理、锤炼心理素质、凝聚追梦信心。
心有阳光，不负韶华
五育润心，逐梦中考
未来，惠州市光正实验学校将持续把心理健康教育融入校园育人全过程，以五育为帆、以关爱为桨，守护每一位光正学子身心健康成长！
在 2026 年中考赛场，预祝光正全体初三学子金榜题名、旗开得胜，书写青春华章、绽放理想光芒！
一个让梦想腾飞的地方
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图文：心理科组
排版：邓莉丽
一审：刘 明
二审：赵贵军
终审：梅永华
