高考英语142分,背单词到阅读方法很重要

特别鸣谢：

浙江大学计算机李同学，改稿浙大计算机张同学/柴老师

高考英语142分，背单词到阅读方法很重要

柴老师：私下和你聊了那么多的英语学习经验，从单词怎么记、听力怎么练，到阅读理解、七选五、完形填空和语法填空，都讲得很细！这个必须要和我的粉丝们分享一下二！另外，我也找来了2026年最新的高考英语全国一卷，咱们结合里面的题目聊聊。先问你一个问题，英语想考到140分以上，最应该从哪里下手？

李同学：我觉得得先看自己目前处在什么水平，如果英语只有八九十分，甚至还不到110分，首先应该检查词汇量够不够、基本语法会不会、长一点的句子能不能读懂。文章里面那么多单词不认识，研究再多阅读技巧也没什么用。但如果已经能考到120分、130分，情况就不一样了。这时候应该仔细分析每次考试的失分情况，究竟是听力、阅读、完形填空还是语法填空出了问题。我自己的体会是，英语学习最怕看起来什么都在学，实际上哪个问题都没有解决。

柴老师：那我们先说单词，很多学生一提背单词，就买一本高考3500词，从abandon开始，每天规定背50个或者100个。背到后面，前面的忘了，再从头来。你当时也遇到过这种情况吧？你后来写的那套真题记单词法，我觉得值得介绍一下。

李同学：我以前记单词就经常记了又忘，花了不少时间，效果却不好。后来我开始把背单词和高考真题结合起来。需要准备的东西很简单，近年的英语真题、一本词典、一个单词本。先完整做完一套真题，做题的时候不要遇到生词就停下来查，先试着理解文章，正常完成题目。等整套题做完，再把阅读文章重新看一遍。这次只要遇到不认识的单词，或者认识却不确定具体意思的单词，我都会查词典。哪怕昨天刚背过，今天又忘了，也照样查。查完就在词典上做个标记，再把单词和它在原文中的意思记到单词本上。遇到重要搭配，也顺手记下来。

柴老师：这个办法好像挺费时间。普通学生可能会问，我直接背单词不就行了吗？为什么还要做题、查词典、做标记？一个词查过一次，下次忘了还要查，这不是重复劳动吗？

李同学：刚开始确实慢，但是做过三四套真题之后，就会发现有些单词老是出现。第一次查完忘了，第二次再查，第三次遇见可能还是不太确定。等它在不同文章里出现四五次，印象就深多了。而且有个好处，单词每次出现的句子都不一样，你能慢慢弄清楚它怎么用。我还会在词典上重复画线，哪一个词被标记的次数多，就说明我在这个词上反复出问题。这些词后来就成了我重点复习的对象。做完几套真题以后，单词本上会积累一批特别值得反复看的词。

柴老师：这里我想补充一点，从记忆研究来看，反复接触确实有帮助，但有些学生查了十遍，还是记不住。原因是他每次都直接看答案，没有真正尝试回忆。你后来复习单词，是不是也会检查自己能不能独立想起来？

李同学：会！比如我今天查了30个生词，第二天复习时不会把中文意思直接摆在旁边，而是先遮住，只看英文，自己想意思。想不起来再翻答案。过几天再检查一次。那些能够很快想起来的，就不用花太多时间；连续几次都想不起来的，才应该重点复习。我也建议大家保留一些原文中的句子，尤其是熟词生义。比如address，很多人只知道它是地址，但address a problem是处理问题；decline除了下降，还可以表示拒绝；account for可以表示解释原因，也可以表示占一定比例。只背一个中文意思，放到阅读里还是容易出错。

柴老师：我看2026年全国一卷阅读B篇，恰好有一篇文章谈到了词典。母亲发现孩子习惯使用电子设备查单词，自己却怀念年轻时在纸质词典上做标记的经历。文章最后谈到的学习动机，倒是和你这个方法挺有关系。现在的学生还有必要专门买一本厚词典吗？

李同学：我觉得没有必要纠结纸质还是电子。纸质词典方便画线，电子词典也可以收藏生词、建立词表。关键是查完之后有没有复习，过几天还能不能认出来。我比较喜欢用真题筛选薄弱词汇，因为这些词是我做阅读时真正遇到困难的地方。不过这种方法也有局限，不能认为做了十套真题，把里面的生词背完，高考词汇就全部解决了。课本词汇和要求掌握的核心词汇仍然要系统学习。真题查词是补漏洞，不应该代替全部词汇学习。

柴老师：我发现不少学生还有一个问题，每篇阅读做完，把不认识的词都查出来了，文章却没有重新读。你原来的经验里反复强调，查完单词以后还要拼尽全力把文章读懂。为什么这么重视这件事？

李同学：因为查单词只是第一步……有的学生一篇文章查出了20个单词，最后还是看不懂，那说明问题不完全在词汇。可能是定语从句没看明白，也可能是非谓语动词弄错了，或者没有发现前后两句话之间的转折。我建议查完生词以后，重新从头读一遍，遇到长难句，先找主语、谓语、宾语，再分析从句和修饰成分。比如although、however、therefore、rather than这些表达，要特别注意。文章中的每个词都认识，却把转折关系理解反了，一样会选错。所以做完一篇真题，我希望自己至少能说清楚文章讲了什么、作者想表达什么、几个关键句子是什么意思。

柴老师：接下来聊听力，很多家长都有这个困惑，孩子每天听英语，坐在那儿听了半个小时，看起来挺认真，可听力成绩没什么变化。我看你总结的方法，首先不是要求多听，而是先判断自己到底哪里听不懂。

李同学：对，我觉得这一步不能省。有的同学听不懂，是因为单词本身就不认识。还有一些同学，看录音原文时每个单词都知道，一听录音却完全反应不过来。这种情况基本上和发音不熟悉有关！还有人单句能听懂，但一段对话听下来，前面的人说过什么就忘了。我的建议是找一段高考听力，先正常听一遍、做完题，再对照原文。如果看着原文也读不懂，那就先补词汇和语法。如果看着原文全懂，听的时候却认不出来，就得重点练辨音、连读和跟读。如果能听懂但总是忘记信息，就练抓关键词和简单记录。

柴老师：你原文里讲了很多连读、失去爆破、弱读和缩读。一般学生可能连这些概念都没弄清楚。能不能举几个最常见的例子？

李同学：比如pick it up、ran out of money、fill out the form。我们平时单独背单词，每个词的发音都很清楚，但在自然交流中，前一个词结尾的辅音和后一个词开头的元音可能连在一起，听起来和一个一个念完全不同。再比如good time、big change，连续语流中有些爆破音的释放不明显。美式英语里的water、better、letter，在常见的语音环境中，t也可能读成闪音。还有want to、going to，口语中经常会出现wanna、gonna这样的缩读。如果从来没有接触过这些发音现象，听到熟悉的单词也可能认不出来。

柴老师：那么，你觉得应该怎样练？学生有没有必要把一篇听力听到每一个单词都听清楚？

李同学：我觉得精听的时候有必要认真处理听不懂的部分，但不能只顾着抠单词，完全忽略整段对话的意思。我一般建议先不看原文听一遍，了解大意。第二遍正常做题。然后对照文本，把没听出来的地方标出来。第四遍跟读，尤其模仿重音、连读、停顿和语调。最后再关掉文本完整听一遍，检查以前听不懂的地方能不能听出来。一篇材料不用追求听几十遍，关键是每次听都知道自己在解决什么问题。平时坐空闲散步或者做一些简单的事情时，也可以听英语，但那属于泛听。真要纠正听不出来的发音，还是得找一段安静时间认真练。

柴老师：2026年全国一卷的听力，有餐馆预订，也有关于人工智能歌手、古巴比伦食谱和化学实验的材料。这就说明，听力虽然有大量生活场景，但也会涉及一些学生不太熟悉的话题。你平时建议积累场景词，这一块具体怎么做？

李同学：我建议把高频场景里的常用表达先熟悉起来。比如餐馆场景，make a reservation是预订，book a table是订位，menu是菜单，order是点餐，specialty是特色菜，recommend是推荐，pick up the bill是买单，split the bill是分摊账单。常见句子如Are you ready to order? What is the specialty of the house? It's on me. 这些最好听到就能反应出意思。电话场景也一样，hold on是稍等，leave a message是留言，hang up是挂电话，call back是回电话，put someone through是帮某人转接电话。如果能熟悉这些表达，听到对话开头时，就更容易判断人物正在做什么。

柴老师：但这里也有一个问题。有的学生把场景词背得很熟，一考试还是错。比如2026年全国一卷有一段餐馆预订的听力，连续问了三个问题：聚餐总预算是多少、为什么聚餐、工作人员接下来会做什么。如果学生只知道这是餐馆场景，并不能把这三道题做出来。

李同学：对，场景词只能帮助理解，具体答案还是要听录音。我特别建议大家利用播放前的时间看题目，比如这段录音，看到total budget，就知道要注意金额；看到What occasion，就知道要听聚餐的原因；看到What is the woman going to do，就要特别关注对方接下来的安排。听的时候，我会把重要数字和变化用很简单的符号记下来。比如原来约的是几点，后来改成几点；说了几个价格，哪个是单价，哪个是总价。不能看到录音里出现一个数字，就急着选和它相同的选项。还有些题考的是说话人的态度，比如建议、拒绝、担忧、赞同，这时候要注意but、actually、I'm afraid、instead这些表达。

柴老师：听力还有一个问题，我发现不少学生遇到一道题没听清楚，就一直想，结果后面的两三句话也没听进去。你高考时有什么应对办法？

李同学：我的建议很简单，别追着已经过去的内容跑。考试和平时精听不一样，平时可以反复播放，考试必须跟着录音往前走。如果某个信息没听清楚，先记住自己确定听到的内容，继续听后面。特别是长对话，每道题往往对应不同的信息，前面一道没做出来，不代表后面也做不出来。另外，笔记一定要少而准。时间、数字、地点、人物关系、关键转折可以记，没必要每听一句就写一句。手一直忙着写，耳朵反而顾不过来。

柴老师：我们再谈阅读理解。2026年全国一卷，阅读部分一共50分，其中普通阅读37.5分，七选五12.5分。这个分值已经说明，阅读是英语考试里非常重要的一部分。我看到不少学生做阅读，习惯先把文章从头读到尾，碰到生词就紧张，读完以后前面讲什么也忘了。你做阅读时是什么顺序？

李同学：我觉得要看文章类型。如果是应用文，比如活动通知、酒店介绍、旅游信息，可以先看题目，带着问题找信息。2026年全国一卷阅读A篇介绍SoFi体育场，里面有比赛时间、附近酒店、停车要求。比如问哪家酒店最近，就找酒店与体育场之间的距离；问停车需要什么，就看parking那一部分。这种题不需要把每句话都翻译成中文，但如果是议论文、说明文或者研究类文章，我一般会先快速弄清楚每段主要讲什么，建立对全文的基本认识，再回到题目定位。

柴老师：现在学生很喜欢背各种阅读技巧，例如答案一般在段首段尾、转折处最容易出题、看到绝对化表达就排除。这些说法到底靠不靠谱？

李同学：我觉得有参考价值，但不能当成规则。比如however后面确实经常出现重要观点，but前后也可能形成命题依据，但不是所有转折后的内容都是答案。绝对化表达也一样，always、never、all、must这些词应该引起注意，因为选项可能把原文中的部分情况扩大了，但如果原文本来表达的就是绝对判断，也不能机械排除。我做阅读时，更重视题干和原文的对应关系。选项里有没有熟悉的单词，或者是不是用了看起来高级的表达，都不能代替证据。

柴老师：那我问你一个学生经常弄不明白的问题。细节题、词义猜测题、推理题、主旨题，究竟应该怎样区分？能不能把具体方法讲清楚？

李同学：细节题最重要的是定位。先找题干中的人物、时间、地点或者特殊名词，回到原文找到相应内容，再比较四个选项。正确答案经常采用同义替换，比如原文用purchase，选项可能用buy；原文说postpone a meeting，选项可能写delay a meeting。词义猜测题要看上下文，尤其注意解释、转折、因果和同义词。指代题则要找到it、they、this、those这些词指向什么，可能是前面一个名词，也可能是整句话。推理题必须有证据，不能根据自己的常识发挥。主旨题就要看整篇文章讨论什么，不能只抓住一个例子或者某段细节。

柴老师：我们拿今年全国一卷阅读C篇来说。这篇文章讲纽约种树的问题。树木有遮阴、降温、改善环境的作用，但研究人员发现，某些树种释放的异戊二烯，在有相关污染物的条件下可能促进近地面臭氧形成，影响空气质量。这样的文章就很容易考推理。有的学生读完会直接认为，这篇文章是在反对城市种树。

李同学：这样理解就过头了吧？文章没有说种树不好，而是在讨论特定树种、特定化学物质和污染条件之间的关系。如果选项说应该停止城市植树，或者所有树木都会影响健康，就超出了原文。做推理题时，我会问自己，选项中的每个关键判断，文章有没有足够的依据？比如原文说may，选项却变成must；原文说some species，选项写成all trees，这种地方就要特别小心。还有因果关系，文章说两个现象有关，不等于已经证明其中一个必然导致另一个。

柴老师：这篇还有一道词义猜测题，考oblivious to。这个词对不少高中生来说可能比较陌生。如果现场不知道什么意思，怎么做？

李同学：先不要慌，可以看前后文。原文提到公园管理部门并非oblivious to这个问题，后面又说部门的研究人员几年前已经研究过树木释放相关化学物质的现象。既然他们早就研究过，说明他们知道这个问题。所以not oblivious to就是并非不知道，可以反推oblivious to接近unaware of，也就是没有意识到、不知道。这就是通过上下文判断词义。如果看见陌生词就认输，其实会丢掉不少可以通过语境解决的分数。

柴老师：另外一种很有代表性的题是作者态度题。学生经常把文章里某个人的观点当成作者的态度。有时候文章介绍一个研究，也会把研究结论直接当成作者赞成的意见。

李同学：对，所以先要看清楚题目问谁对谁的态度。作者、研究者、被采访者和文中的其他人物，不一定持有相同观点。可以留意fortunately、unfortunately、surprisingly、concerned这些带有评价意味的词，也要看作者是否提出质疑、支持或者保留意见。遇到critical、skeptical、supportive、neutral这些选项，要知道它们的准确含义。还有例证题，如果题干问作者为什么举这个例子，答案通常需要解释例子支持的观点，不能简单复述例子本身。指代题和句子理解题也是一样，最终都要回到具体语境。

柴老师：2026年全国一卷阅读D篇讲了一个心理学实验，研究主动评价艺术品的美感与抽象思维表现之间的关系。我觉得这种文章对学生的逻辑分析能力要求比较高。你会建议学生怎样读研究类文章？

李同学：我会先找四件事：研究者想解决什么问题，实验是怎样安排的，比较了什么结果，最后得出了什么结论。这篇文章里，一组参与者主动评价艺术品的美感，另一组完成不同的观察任务，研究者比较他们在抽象思维测试上的表现。还测量了参与者的情绪状态，帮助判断测试结果是否可能受到一般积极情绪的影响。读这种文章，要特别注意实验组和对照组，不能把两组的任务记反。看到百分比时，也要弄清楚是在比较哪两组。至于研究结论，文章能支持到什么程度，就理解到什么程度，不能把一次实验的结果随便推广到所有人。

柴老师：阅读理解还有一个很典型的问题，四个选项排除两个之后，剩下两个都像对的。你当时怎么处理？

李同学：我会把两个选项分别拆开看，尤其关注限定词。一个选项可能前半句正确，后半句却多说了一点；另一个选项看着不够像原文，实际上只是换了表达方式。我会回到原文，逐一核对它们是否存在偷换概念或者说推理奇怪，再或者说所答非所问这些问题。比如题目问作者写某个例子的目的，一个选项准确描述了例子的细节，另一个概括了例子支持的观点，通常就要优先考虑后者。我觉得阅读能力提高以后，最大的变化就是不再凭哪个选项读起来顺眼来做判断。

柴老师：下面说七选五。这是很多学生特别容易丢分的地方。七个选项都看得懂，放进文章里却不知道哪个合适，有时候还会连续错两三道。你是怎么做的？

李同学：七选五首先要看整篇文章的组织方式。我一般先读首段，知道文章在讨论什么，再看各段主要内容，然后观察空格的位置。如果在段首，可能需要主题句或者承上启下的句子；如果在段中，重点检查前后文的关系；如果在段尾，则可能是总结，也可能是引出下文。接着看空格前后有没有转折词、因果词、代词或者重复出现的关键词。不要只看某个词有没有重复，还要看句子放进去以后，前后意思能不能连贯。

柴老师：2026年全国一卷的七选五讲的是人工智能在博物馆中的应用，包括智能导览、文物保护、个性化学习和隐私问题。我们就拿这篇举例，你会怎么判断？

李同学：这篇很适合练上下文衔接。比如有一个空格后面出现These digital assistants，意思是这些数字助手。那么空格前面应该出现能够被these指代的对象。选项里有AI-powered virtual guides，也就是人工智能虚拟导游，意思就能接上。还有一处，前文说AI能够识别文物上早期出现的裂缝和变色，后面适合接This capability allows for timely restoration，说明这种能力能够帮助及时修复。再比如文章后面谈到保护游客信息，那么与数据收集可能引发隐私问题有关的选项，就有很强的上下文联系。

柴老师：你刚才讲的是关键词和代词。七选五还有哪些地方容易出错？比如有些学生看到however就觉得肯定是转折，看到therefore就觉得一定是结果。

李同学：这些词确实是重要线索，但必须弄清楚前后到底是什么关系。我会特别关注however、but、nevertheless这类转折表达，because、therefore、as a result这类因果表达，以及for example、for instance这些举例表达。还有代词it、they、this、these、such，出现以后必须找到明确的指代对象。如果一个选项开头是This method，前文却没有介绍任何方法，就值得怀疑。我的习惯是先做最有把握的空，再处理剩下的。五个空全部填完以后，一定要把整篇文章重新读一遍。有时某个句子接在前面看着很顺，但接到后面就不通了，这时候就应该重新考虑。

柴老师：再说完形填空。2026年全国一卷的完形填空有15个空，每空1分。有些学生做这种题是读到一个空选一个，选到后面连故事讲什么都不知道。你建议先通读全文，是不是因为完形填空特别依赖上下文？

李同学：、完形填空不能只看空格前后几个词。我通常先快速通读一遍，弄清楚文章写了什么，特别是人物、事件和情感变化。2026年这篇文章讲一个人离开俄亥俄州的小镇，到外地求学后，对故乡的认识发生变化。小时候觉得小镇生活无聊，离开以后却越来越珍惜那里的生活。知道这条线索以后，很多词的选择就容易理解了。比如文章前面提到抱怨无聊，后面却转向珍惜故乡，中间自然会出现转折。第47空的however，就要结合这样的情感变化判断。不能单纯看它是一个副词就去选。

柴老师：你原来的经验里还提到，完形填空经常考一些看起来简单、实际上不好区分的词。是不是越到高分阶段，越要重视这种词义辨析？

李同学：我觉得是的。比如admit、accept、allow，或者discover、invent、create，中文解释看上去有相似之处，但在句子里的含义和用法不一样。还有常见动词的熟词生义，也容易出现在完形填空里。做这类题，我会先确定空格需要什么词性，再看上下文表达的具体意思，最后检查固定搭配。像take advantage of、make a difference、be aware of、look forward to、take responsibility for这些搭配，最好平时就掌握。高考不会因为你觉得某个短语难记，就不考它。

柴老师：如果四个选项意思很接近，代进去好像都能读通呢？

李同学：这时候我会先往后读。有些线索根本不在当前这一句，而在下一段，甚至文章结尾。特别是人物心理和行为变化，前面的描述可能要等后面的情节出来才能理解。我还会注意and、but、however、instead、meanwhile、later这些词，把前后事件的关系弄清楚。如果实在选不出来，就先做其他空，等整篇文章的信息完整了再回来。最后一定要通读检查，因为有时前面某个词选错了，后面几道题也会跟着理解偏掉。

柴老师：我还想提醒学生，别迷信一些所谓的完形填空规律。有的资料说文章感情色彩积极，就多选褒义词；有的说某些词出现频率高，就优先选择。你觉得呢？

李同学：我也不赞成！文章整体可能是积极的，但中间完全可能出现失望、抱怨、误会和困难。就像今年讲故乡的这篇，作者后来对家乡充满感激，并不意味着文章里的每个空都要选表示积极情绪的词。每道题都要看具体语境。感情色彩可以帮助判断，但它只是线索之一。真正要检查的是词义、搭配、句子结构和上下文是不是都合适。

柴老师：最后聊语法填空，现在全国一卷这部分是10道题，每题1.5分，一共15分。我发现不少学生语法填空老是错在一些基础知识上。比如什么时候用to do，什么时候用doing，什么时候用done，明明都学过，考试还是判断不出来。你是怎样处理的？

李同学：我觉得首先要判断句子缺少什么。尤其是给出动词的时候，第一步先找句子的谓语。看空格所在的结构，是不是已经有谓语动词，空格处又需不需要充当谓语。如果需要谓语，就看时态、语态和主谓一致；如果需要非谓语，再判断不定式、动名词、现在分词或过去分词。比如A talk ___ (give) tomorrow is written by Professor Zhang. 句子里已经有is written，空格处修饰talk，又表示将来被举行的报告，所以可以用to be given。这样从句子结构出发判断，比看见tomorrow就机械地填will give可靠得多。

柴老师：2026年全国一卷的语法填空讲的是中国传统大集。题材很生活化，但语法考点一点也不简单。你拿里面几道题给大家分析一下。

李同学：比如第一空给出hold，原文是It is also common for them ___ (hold) during traditional Chinese holidays。这里需要不定式，them指代大集，大集是被举办的，所以填to be held。第二空给的是frequent，前面有dates and，后面还接of daji，说明这里需要名词，与dates并列，所以要变成frequency。这个词比较容易拼错，要注意拼写。还有the Han Dynasty，朝代名称前使用定冠词the。交通和通讯在过去不发达，涉及过去的情况以及两个并列主语，所以be动词要填were。daily necessities表示生活必需品，要用necessities这个复数形式。这些题没有什么神秘技巧，关键是判断词性、句子结构和实际含义。

柴老师：今年还有一道和定语从句有关的题，讲集市上出售食物的摊位。这个题能不能顺便讲一下？很多学生一看到定语从句就紧张。

李同学：那句话里面有stands ___ serve steaming dumplings and hot noodle soup。空格前面的stands是摊位，后面是修饰摊位的定语从句，而且从句缺少主语，所以可以填that或者which。判断这种题，我一般先找先行词，再看从句缺不缺成分。如果缺主语或者宾语，要考虑关系代词；如果从句本身结构完整，再结合先行词和语义考虑关系副词。还有今年的Drawn by the aroma of street food，draw和后面的人之间是被动关系，所以用过去分词Drawn。before heading home里面，before后面直接接动词时，可以使用动名词heading。最后的cheaper than，看到than以及句子表达的比较关系，就应该想到比较级。

柴老师：你这么一讲，语法填空其实可以归纳为几类，但很多学生每次做题都在凭感觉，缺少固定的检查办法。

李同学：我建议学生把题目分成有提示词和无提示词两类。有提示词的，给名词就检查单复数、所有格；给动词就检查谓语、非谓语、时态、语态、主谓一致；给形容词或者副词，就看词性转换、比较级和最高级；给代词，就看主格、宾格、物主代词和反身代词；给数词，就注意基数词、序数词。没有提示词的，重点考虑冠词、介词、连词、代词、从句引导词和固定搭配。比如Those ___ want to go must sign here，可以填who；She takes good care ___ her grandmother，要填of。不要做完就立刻看答案，应该把自己填的词放回原句，检查整个句子在语法和意思上是否都说得通。

柴老师：你前面讲了这么多，我觉得学生可能还有个实际困难。单词要背，听力要精听，阅读要分析，七选五、完形和语法填空也得练。可是高三学生每天还有其他学科，根本不可能把所有事情都做一遍。你会怎样安排？

李同学：我觉得不能平均用力，要看自己的薄弱点。如果每天有一个小时可以用来进行英语专项训练，可以安排15分钟复习单词，15分钟精听，20分钟处理阅读，剩下10分钟练语法或者分析错题（尤其是首考前）。完形填空可以隔天安排一次完整练习，不一定每天都做。周末时间充足，再做一套完整真题。基础弱的学生，应该把更多时间给词汇和句子理解；如果已经能考到130分，就应该把更多时间放在自己反复丢分的题型上。这个安排也不是固定的，训练几周以后，要根据实际效果调整。

柴老师：那你刷完一套真题以后，具体怎么处理错题？我见过不少学生有厚厚的错题本，写得特别认真，但下次遇到同类题还是错。我甚至怀疑，有些孩子每天最主要的学习任务，就是把老师的答案整齐地抄下来。

李同学：我觉得我周边读书很好的同学没啥错题……比如阅读错了一道推理题，我会把对应的原文找到，写清楚自己为什么选错，是把may看成了must，还是把部分情况扩大成了全部情况。如果是同义替换没认出来，就把原文表达和选项表达记在一起。听力错题也要分类，是单词没听出来、数字弄混了，还是对话中的转折没有理解。语法填空错了非谓语，就回头检查相应语法。最重要的是过几天重新做一次，看看不看答案还能不能做对。只抄正确答案，没有分析错误原因，我觉得意义确实不大。

柴老师：我再追问一个问题。你高考英语142分，如果现在让你给一个长期在100分左右徘徊的学生提建议，你最不希望他做什么？

李同学：我最不希望他把大量时间花在研究那些没有基础也能拿高分的技巧上。比如单词不认识，就想着靠选项猜答案；听力听不懂，就想着根据关键词碰运气；语法不会，就背哪个选项正确率高。这些办法可能偶尔蒙对几道题，但解决不了问题。100分左右的学生，我还是建议先检查词汇和基本语法，拿历年真题做练习，把不会的单词和句子认真处理。等文章基本能读懂了，再研究阅读题型和解题方法，才更容易见到效果。

柴老师：那对于已经能考135分，想冲140分以上的学生呢？这种学生往往觉得自己都会，就是考试偶尔出错。家长也会说，差的就是细心。

李同学：我觉得不能总用粗心解释，比如阅读经常在两个选项之间选错，说明判断文本证据的能力还不够稳定；听力经常漏掉转折和数字，说明处理这些信息的能力还需要练；语法填空总在名词单复数和非谓语上丢分，那就应该针对这些问题练习。这个阶段不一定需要每天刷很多新题。我会更重视以前做错的题，特别是隔一段时间重新做，还会不会犯同样的错误。高分学生之间的差距，有时候就在这些反复出现的小问题上。

柴老师：我看完你的经验，还有一个地方想问。你当时做了近十年的高考英语真题，如果一个学生现在时间紧张，只有几个月，是不是也必须刷那么多？

李同学：不一定吧？真题不是刷得越多越好。有的学生一周做五套题，做完对答案，根本没有时间分析，结果下周还是错在同样的地方。我觉得还不如少做一些，把文章读透，把生词和长难句弄明白，把错题原因找出来。尤其是真题里的阅读文章，有些值得反复读。第一次是做题，第二次是查词和理解，第三次可以专门看句子结构、逻辑关系以及选项的同义改写。时间不够的时候，应该优先完成这些工作，不能为了完成刷题数量，把最重要的分析环节省掉。

柴老师：学生花了很多时间，成绩却没有相应变化，家长就认为是孩子不够努力，于是继续加作业、加练习。有些学生晚上学到很晚，第二天还要早起，注意力和记忆状态都受影响。你觉得英语学习有没有必要每天投入很长时间？

李同学：我觉得没有必要一味增加时间。英语确实需要长期积累，但训练要有针对性。如果每天已经很疲劳，还强迫自己背一两个小时单词，可能第二天就忘了不少。倒不如保证一段注意力比较集中的学习时间，把今天要解决的问题弄清楚。比如今天重点复习昨天记不住的单词，明天精听一段材料，后天认真分析一篇阅读。还有，学习计划一定要能坚持。刚开始给自己定特别大的目标，往往几天后就执行不下去了。

柴老师：最后再问你一个问题。如果让你把这些经验中最有价值的东西留下来，你希望正在准备高考的学生记住什么？

李同学：我希望大家不要只关心每天背了多少单词、听了多少分钟英语、刷了多少套题。今天背过的词，过几天还能不能认识？今天听不懂的句子，对照文本练习以后，能不能重新听出来？今天做错的阅读题，能不能在原文中找到答案依据？今天做错的语法填空，能不能说清楚考的是哪一个知识点？我觉得这些问题更重要。我考了142分，也不能说明我的方法就适合所有人，但我整理出来的这些办法，至少都可以拿去尝试。每个人要根据自己的基础调整，尤其不能只做题不分析。

柴老师的悄悄话：今天和李同学聊完，我还想对家长说几句。2026年全国一卷的阅读里，有人工智能、环境科学、心理学研究，也有体育场活动和查词典这样贴近日常生活的材料。考试题材在变化，但语言基础始终绕不过去。我们经常看到一些家长，孩子英语考了100分，就急着找高分技巧，甚至专门研究所谓的押题。孩子文章都读不懂，押中题材又能怎样？柴老师觉得家长首先应该做的是帮孩子弄清楚失分原因，而不是不断往孩子身上增加任务。听了李同学这么多具体方法，至少有一点应该明白：英语学习有方法，但方法不能替代语言知识的积累。单词不认识，就去学；句子看不懂，就把结构弄清楚；听力听不出来，就把发音问题找到；阅读选错了，就回原文核对。不要把本来可以解决的问题，拖成长期的薄弱环节。各位脚踏实地的加油吧！