本周食谱
6月30日--7月2日
科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
星期二（6.30）
早餐
瑶柱瘦肉粥、蛋糕、酥皮面包、蒸包、葱肉红萝卜肉丝炒米粉、蒸鸡蛋
中餐
白萝卜焖牛腩、丝瓜炒瘦肉、番茄炒瘦肉、菜心、红萝卜玉米排骨汤、水果：苹果
晚餐
豉汁蒸排骨、冬瓜炒瘦肉、清蒸茄瓜瘦肉、大白菜、冬瓜薏米排骨汤、水果：梨
餐精心配营养，积蓄力量赴考场，愿同学们落笔从容、文思泉涌，中考旗开得胜！
星期三（7.1）
早餐:
红豆百合瘦肉粥、蛋糕、斋面包、蒸包、葱肉红萝卜肉丝炒面、拉肠粉、蒸鸡蛋
中餐
姜葱蒸鸡、红萝卜玉米粒花生腰果炒牛肉粒、冬瓜炒瘦肉、本地白菜、白萝卜红枣排骨汤、水果：梨
晚餐
自制蜜汁猪肉、青瓜炒肉片、南瓜炒瘦肉、油麦菜、淮山红萝卜排骨汤、水果：苹果
鲜美食材补足底气，少年自有凌云锋芒，愿各位学子乘风破浪，不负日夜耕耘
前程繁花似锦！
星期四（7.2）
早餐
小米百合瘦肉粥、蛋挞、纸杯蛋糕、肉松面包、蒸包、葱肉红萝卜肉丝炒米粉、蒸鸡蛋、拉肠粉
中餐
番茄酸甜排骨、莴笋炒肉片、西兰花炒肉片、菜心、陈皮绿豆沙、水果：香蕉
暖心膳食相伴收官之旅，
愿全体考生放平心态、
超常发挥，提笔一举夺魁，
奔赴心中理想前程！
编辑：庞玮怡
一审：姚庆根
二审：张正文
三审：张丽姗
文章来源：
四季读书网
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