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油
揭西县兴贤实验学校



美“食”美刻,助力中考


声声号角,吹响青春乐章。
字字珠玑,书写人生辉煌。
道道佳肴,陪伴学子出征。
句句祝福,助力少年圆梦。
兴贤食堂精心准备中考菜谱!
为考生们保驾护航!





6月28日


早餐
瘦肉面条汤、皮蛋瘦肉粥、香甜豆浆
水煮蛋、叉烧、奶香小馒头
酸菜炒肉丝
午餐
红烧肉、椒盐鸭腿、麻婆豆腐、水果
香菇春菜煲、玉米胡萝卜龙骨汤
晚餐
可乐鸡、花生焖猪脚、蒜苔炒肉片
手撕包菜、沙参玉竹鸡汤
宵夜:红烧腩丝面



6月29日


早餐
肉饼米粉汤、养生大米粥、香甜豆浆
水煮蛋、鲜肉包、南瓜馒头
咸菜炒肉丝
午餐
小炒牛肉、蒜香排骨、番茄炒蛋
清炒黄心白、眉豆花生骨头汤、水果
晚餐
白切鸡、香芋扣肉、肉沫茄子
酱油炒芥蓝、淮山玉米大骨汤
宵夜:三丝炒米粉



6月30日


早餐
事事如意(西红柿鸡蛋面汤)
状元及第粥(香菇瘦肉花生粥)
破茧而出(水煮蛋)
卷卷得中(手工红糖卷)
聪明绝顶(葱花卷)
旗开得胜(长豆角炒肉丝)
纯牛奶
午餐
扭转乾坤(牛腩炖萝卜)
展翅高飞(脆皮鸡翅)
出击必胜(腰果西芹炒鸡丁)
顺顺利利(蒜蓉上海青)
时来运转(石橄榄骨汤)
水果
晚餐
扣鼎折桂(梅菜扣肉)
一鸣惊人(虫草花蒸鸡)
马到成功(三丝炒肉)
前程似锦(上汤娃娃菜)
一往无前(筒骨薏米汤)
夜宵:番茄猪肉通心粉



7月1日


早餐
鱼跃龙门(鱼丸瘦肉米粉汤)
事事周全(养生大米粥)
蛋定发挥(水煮蛋)
蒸蒸日上(北方馒头)
金聪报喜(蛋炒葱花)
佼佼者(玉米煎饺)
豆奶
午餐
一举夺魁(广式烤鸭)
西风凯旋(西兰花炒牛肉)
十拿九稳(肉末焖豆干)
迈向成功(素炒油麦菜)
海纳百川(海底椰骨头汤)
水果
晚餐
鸿运当头(秘制叉烧肉)
金榜题名(香酥鸡腿)
锦上添花(椰菜花炒肉饼)
心想事成(蒜蓉菜心)
聪明伶俐(石橄榄骨头汤)
宵夜:干拌云吞面



7月2日


早餐
完美答卷(肉丸面条汤)
紫气东来(紫菜瘦肉粥)
圆圆满满(水煮蛋)
吉祥如意(糯米鸡)
包你满意(豆沙包)
出类拔尖(莴笋丝炒肉丝)
纯牛奶
午餐
独占鳌头(鹿茸菇焖鸡肉)
守护初心(红烧护心肉)
鸿运当头(西红柿炒蛋)
青云直上(清炒天津青)
从容应考(冬瓜骨头汤)
水果



7月3日


早餐
肉丝米粉汤、养生大米粥、香甜豆浆
水煮蛋、红糖馒头、叉烧小笼包
蒜苗炒肉片
午餐
农家小炒肉、酱油鸡、豆角炒肉饼
高汤大白菜、黑豆猪骨汤、水果
晚餐
仔姜炒鸭、咔滋脆鸡排、猪肉粉丝煲
紫菜蛋花汤、耗油生菜
宵夜:香菇肉酱拌意粉

揭西县兴贤实验学校
九年磨砺,今朝亮剑。
愿你们皆能得偿所愿,
旗开得胜,
金榜题名!
中考必胜!


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编辑 | 吴欣蔓
初审 | 卢燕凤
终审 | 朱会平
