中考体测总丢分?我把天津考场上的提分秘密全说透了
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中考体测总丢分?我把天津考场上的提分秘密全说透了
最近这段日子，我在小区楼下还有社区操场那边，是经常能看见很多家长带着孩子在那练跑步练跳绳，累得是满头大汗的；但跟我一聊呢，他们都说到了中考体测的时候，孩子就是拿不到那个高分，心里面特别着急。说实话，我发现了一个非常普遍的问题啊，就是因为有八成以上的孩子，他们其实是陷在那个“无效锻炼”里面了；一方面是因为他做那个运动动作的时候，那个发力点是完全没有搞对的；另一方面呢，是他练得越多啊，反而把那个错误给加深了；到时候一到真正的那个考场上，他会被扣掉更多冤枉分的。咱们天津的中考体育不是有个40分嘛，要是因为动作做错了被扣掉那么1分，可能就会把孩子跟他心里想去的那个重点高中给隔开很远的距离；所以今天我是想把自己这些年带过1000多个天津本地考生之后，总结出来的那些本地考场的提分经验，一点都不藏着掖着，全部分享给到各位家长朋友。第一方面呢，是有18分的平时成绩，这分数是看孩子从他初一一直到了初三这三年期间，在平时上体育课的时候，他表现出来的那个态度和综合情况去打的；第二方面呢，是有22分是统一测试，这个分数是到了初三下学期快要考试的时候，他去参加那个市里面统一组织的现场体测考试才能给拿回来的。要是做个提分预警的话，这个统一测试的22分，他拿分波动的幅度其实是挺大的；咱们只要用了科学的突击办法，把那些做错的动作给纠正好，在这个短期内，孩子把这个分数给提上去是特别容易实现的一件事。第一点就先说说必测的那个1000米（男）/ 800米（女）吧，有特别多的孩子，他真不是因为自己跑不动，而是到了操场上一紧张，那个呼吸的节拍和节奏就全乱掉了，而且他体力也是不会去合理分配的；经常是哨子一吹，他闷着头猛冲出去，结果到了跑第二圈的时候，他连腿都迈不开了，速度就直接掉下来了。第二方面，像那个选测的立定跳远，可以说这是扣分扣得最让人憋屈的一项了；很多孩子跳不远真不是因为他没有力气，而是他在做那个起跳动作的时候啊，完全没有把核心给收紧，而且那两个手臂摆动也没跟上节奏；核心那一松，腿部蹬出去的力量就会全部断在腰部那个地方，成绩直接就拉胯了。第三点嘛，就像那个50米跑的选测项，他跑起来的时候，重心会偏高，而且整个身体是左摇右晃的，摆臂也老是甩不开；跑步的时候要是核心没有锁死，那个步频是根本没法提上去的。第一个方面呢，我是非常建议各位家长，在体测之前这段时间，找机会给孩子做一次那种全真的模拟测试；要是连他到底是在哪个环节丢了分，都搞不清的话，那练得再多，也都是白白消耗孩子的体力。第二个方面呢，就是要针对孩子那个最薄弱的环节，去做专项发力的纠正练习；比如把核心锁死的技巧还有摆臂配合的节奏给他反复练熟；像这个部分，平时我们在社区操场做那个公益指导的时候，是会在现场免费帮孩子给纠正过来的。第三就是考试用的装备这块，也是挺关键的，比如那个鞋子的鞋底抓地力到底好不好，衣服是不是穿得太厚影响他发力；你要是在考场上穿错了鞋，那是极有可能直接把分数给丢掉1到2分的。🎁匠心体育·专属家长福利（不给孩子压力的公益评估）
之前有很多家长过来问我，“郑教练，那个999块钱的暑期体能班到底是怎么给孩子报名的啊？”
每次有家长问到这，我都会跟他说：“你先别急着把那个钱转过来。”
因为在我们匠心体育这边，一直坚守的规矩就是“没有做过测试，就不先谈报课”；要是连孩子现在的薄弱项在哪都没搞清楚，就去花这个钱，对家长和孩子来说，都是一种浪费时间和精力的行为。
🔥这个暑期，我们主要是推出了【暑期青少年体能专项训练营】（小学的团课是799一期，初中团课是999一期，另外要是家长能拉上朋友家孩子一起搭伴来报名的话，每个人还能再去少交50块钱）。
但是，我真诚建议想给孩子安排暑假的家长，你可以先带孩子来参加一次我们那个【完全免费的线下中考公益体测】；到了现场，我是会亲自帮孩子去测一测他立定跳远的发力姿势，还有短跑的节奏对不对，然后给你整理出一份专属孩子的《体测评估报告》；做完测试，你觉得我这边确实是有办法帮你把分数提上去的，你再去做报名交费的这个打算。
👇如果您是有需要的，现在就可以去长按识别我的企业微信，回复那个暗号【评估+年级】给我；我能帮您把这些服务都给提前锁定了：
一是，免费给你发一份《天津中考体测精准提分规划表》的高清PDF版文件；
二是，直接帮你把“周末线下公益中考体测评估”的那个现场名额给优先预约好；
三是，可以免费给孩子做一次线上的“一对一”动作发力诊断。
📱 郑教练微信（长按识别加好友，备注暗号能优先通过）：
(温馨提示：因为周末那个社区公益体测评估，每次能接待的名额确实有限；不管是咱们群里的老朋友，还是刚认识的家长，只要你有需要，先加微信把名额锁定会比较踏实一些。)
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