中考过后,家长应该怎么做?

中考过后未出成绩时，孩子常陷入“思维反刍”，反复回想考试细节，担心考砸让家人失望，还可能因突然“空下来”而迷茫，或通过昼夜颠倒、暴饮暴食等方式“报复性放松”。

家长应稳住自己情绪，给孩子“安全空间”并倾听其烦恼。可与孩子设定健康底线，如规定作息和手机使用时间。还可一起讨论最坏情况的应对方案，收集学校和专业信息，缓解焦虑。