6月23日-6月29日，每天该做什么
考完第一天，群里最热闹的不是讨论题目，是问"接下来该干嘛"。别急，我把时间线都整理好了。
从今天到出分大约两周时间。这两周安排好了，后续查分、填志愿都不慌。按天拆解，每天1-2件核心任务，照着做就行。注意：志愿填报在7月上旬进行，提前准备是关键，但6月底先别急着"定死"志愿。
先看全局，再按天执行。核心节奏：先放松→再估分→查资料→定方向→等出分验证。
很多家长考完第二天就急着估分、查学校，这其实没必要。孩子需要至少两天的彻底放松来恢复状态。
1. 身体需要恢复：三天中考下来，很多孩子睡眠不足、饮食不规律，身体处于透支状态。如果不好好休息，后面估分、查资料的时候精力跟不上，更容易焦虑出错。先让身体回到正轨，头脑才能清醒。
2. 情绪需要释放：考前积累的压力不会因为考试结束就自动消失。有的孩子考完反而更焦虑，因为不确定自己考得怎样。这两天不要提分数、不要提学校，让孩子做些让自己开心的事情，情绪平复了后面才听得进建议。
3. 具体建议：这两天让孩子睡到自然醒，不用定闹钟。想出去就出去逛逛，想在家就窝着看电影。家长可以带孩子去吃顿好的，或者去滨海新区海边走走，吹吹海风散散心。什么都不想，就是最好的安排。
放松完之后，就该开始做功课了。志愿填报最怕的就是不了解学校，填的时候两眼一抹黑。
① 学校官网/公众号：每个高中都有自己的官网和公众号，这是信息最权威的来源。重点关注：招生计划人数、历年录取分数线、办学特色和优势学科、高考升学率等核心数据。
② 天津招考资讯网：这是天津市教育招生考试院的官方平台，所有招生政策、志愿填报通知都会在这里第一时间发布。建议把网址收藏，每天刷一遍。
③ 家长口碑：身边有孩子在校的家长是最好的信息源。他们能告诉你学校真实的校风、老师负责程度、作业量、住校条件等，这些是官网上看不到的。可以在家长群里私聊了解，比看宣传册管用。
④ 学校开放日：部分学校会在出分前后安排开放日，带孩子去校园走一圈，亲身感受一下校风和氛围，比看一百篇介绍都有用。记得提前关注学校公众号的开放日通知。
⑤ 招生简章：招生简章是志愿填报的"说明书"，一定要仔细看。重点看：招生人数变化（比去年多还是少）、新增或取消的专业/班级、特殊要求（如美术班需要专业测试）、住宿条件。
估分是志愿填报的基础，但估分不等于最终分数，一定要给自己留有余地。
估分方法：不要逐题精算，那样太耗时间还容易纠结。建议按科目回忆整体答题情况，给出一个分数区间。比如语文感觉在95-105之间，数学在90-100之间，取区间的中间值作为参考，上下浮动10分做两手准备。网上的参考答案仅供参考，不要太当真，尤其是主观题的评分标准每个人理解不同。
志愿三个梯队：第一梯队——冲刺校：估分加上10分才够得上的学校，放1-2所，万一超常发挥呢？第二梯队——稳妥校：估分刚好或略高于往年录取线的学校，这是主力选择，放2-3所。第三梯队——保底校：估分明显高于往年录取线的学校，确保至少有学上，放1-2所。
填报原则：志愿顺序很重要！从高到低排列，最想去的放前面。不要把保底校放在前面，系统是按顺序投档的，一旦被前面的学校录取，后面的志愿就作废了。另外每个志愿都要认真填，不要抱着"反正不会去"的心态随便填。
把这一周想象成一段旅程，每一步都有它的意义。按顺序来，不跳步，不慌张。
"考完不是终点，是新起点。这一周安排好了，后面的路就顺了。别慌，一步一步来。"
—— 小满
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元宝8岁，二年级。陪读日志，真诚分享。
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