中考结束,可以心无杂念的练功了

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    今天练拳点滴
意断了!意没连着!没意就没沾连黏随!
今天练拳不知不觉配上呼吸了!应该呼吸和拳意不搭!不然就会出现断劲的现象!
  手被下压时,力由地起!手在上方被提时,力往下走!
      练拳,嘴角需似笑非笑!做对时,能明显感到全身松柔,力由地起,全身都蓄劲!不然就全沉到脚底,不轻灵!
  6月22号
小区4:30--6:40打坐站桩武式拉伸拍打!
文苑太极咏春心意第一个动作,平甩功!
养生园:推手
昨天下午3:00出去练了回来中暑了,晚上没吃!以后下午就要少出去了!外面太热了!对身体没什么好处!
   今天这个锻炼流程还是舒服的!心还要更定下来!抓住重心练习!
为了健康家加油!
      
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