中考当日核心注意事项(分考生、家长两部分)

给考生

1. 物品提前清点。身份证、准考证、0.5mm黑色签字笔、2B铅笔、橡皮、透明文具袋；不带手表、手机、智能手环、涂改液，违禁物品一律不要带入考场。出门前再核对一遍。
2. 把控进场时间，尽量提前30‑40分钟抵达考点，预留安检、排队时间，不要卡点到场。开考15分钟后禁止入场。
3. 审题稳、不急躁。做题先易后难，遇到不会题目立刻跳过，做完会做的再回头思考；看清题目要求，选择题及时涂卡，不要堆到最后，避免时间不够。字迹工整，卷面整洁，主观题按点作答。
4. 规范答题。答案写在规定答题区域，超出无效；写错直接划一条横线即可，不要大面积涂黑。考试期间不和他人交谈、不东张西望，遵守考场纪律。
5. 调整心态。一科考完放下一科，不对答案、不纠结错题，避免影响后面科目；考场紧张时深呼吸，平稳情绪。
6. 饮食饮水清淡，不吃冷饮、外卖、油腻食物；适量喝水，不要大量饮水，减少中途上厕所次数。

给家长

1. 作息照旧。不要突然改变饮食习惯、作息，不刻意大补，避免肠胃不适；晚上正常休息，不要过早强迫睡觉，容易失眠。
2. 接送出行。提前规划路线，避开拥堵路段；车辆停放在远离考场位置，结束在外安静等候，不扎堆喧哗。
3. 言语减压。出门只叮嘱细心，不问能不能考好、预估分数；考完接孩子只聊放松话题，绝不追问考题对错。负面提问会加重心理压力。
4. 后勤稳节奏。按时准备三餐，天气炎热备好纸巾、小扇子，备用纸巾，防暑降温。
5. 信任孩子。无论发挥好坏，多给予鼓励，告诉孩子尽力就是最好，避免给孩子施加额外压力。

核心3条

1. 绝不迟到，证件文具缺一不可。
2. 考完即翻篇，拒绝对答案。
3. 平常心，正常发挥就是超常发挥。