同学们，明天就要走进中考考场啦，老师知道大家心里既期待又有些紧张，别慌，放平心态，把日常的积累稳稳发挥出来就好。结合各科作答、物品准备和作息饮食，老师再细细叮嘱大家几句：
一、考前物品准备，细致不出错
出发前一定反复检查准考证、身份证，每场考试进出考场都多看一眼，别不慎遗失。
文具统一用透明文具袋、透明垫板装好：多备几支0.5mm黑色中性笔，保证书写顺畅；2B铅笔、橡皮、直尺、三角板、量角器、圆规等答题工具逐一备齐，工具齐全才能安心答题。
二、考场行程安排，从容不慌乱
考试前一天抽空去考场踩点，熟悉路线、考场位置与周边环境，避免考试当天慌乱。每场提前半小时抵达考点，进场前先去洗手间，轻装上阵；考前一小时尽量少喝水，减少考试中途的不便。
三、饮食作息调整，养好精气神
考前三天饮食以清淡为主，少吃油腻、不易消化的食物，避免肠胃不适。考试当天可以吃面条搭配鸡蛋，易消化又能补充能量。这几天按时休息，不必熬夜刷题，养足精神、稳住情绪，就是最好的备考。
特别提醒:（考前焦虑者必看！！！）
1.考前紧张、焦虑都很正常！！不要排斥这种感觉，平静地接受他们。
相信自己平时的积累，相信做题时的直觉，相信身经百战的你能力已经远超想象中的自己！保持正心正念，中招考试会是你发挥最好的一次考试！
2.个别同学考前紧张，紧张到睡不着觉的那种，比如到凌晨1点还没有睡着，放宽心，不必过于焦虑，顺其自然。我们的大脑是有应激功能的，就算24小时不睡觉，在应激状态下大脑还能正常工作，对第二天的考试影响不大，所以，尽管闭目养神即可，几乎不会影响第二天的发挥，放松心情，坦然面对。（亲身经历）
四、考场答题技巧，细心稳发挥
1. 拿到试卷先平复心情，语文卷可以先浏览作文题目，做题过程中大脑会慢慢梳理写作思路。
2. 电脑阅卷对书写要求很高，所有科目都务必做到字迹工整、卷面整洁。答题卡千万不要对折、揉搓，也不要随意涂改答案，保持卷面干净。
3. 遇到拿不准的题目，相信自己第一判断；碰到难题不要死磕，做好标记先往后作答，完成全部题目再回头攻克。
4. 尤其提醒大家，作文阅卷节奏较快，工整的字迹、亮眼的标题，都会为你的文章加分，用心书写每一处文字。
三年耕耘，今朝绽放。中考只是人生一段旅程的检验，希望大家带着从容与自信走进考场，认真审题、细心作答，放平心态、正常发挥就好。
愿每一位同学都全力以赴，不负自己连日来的努力，提笔从容自信，合笔如愿以偿，祝大家金榜题名，旗开得胜！
