今天是6月20号，端午节假期第二天，后天（6月22号）河南中考正式开考。
很多家长到了这个时候反而不知道做什么了——明天要不要去考点？最后一天还能复习什么？考试当天要带什么？出了突发状况怎么办？
王老师今天把省教育考试院发布的官方考前提醒、郑州市人民政府的考点安排、各个学校的赴考攻略，再加上我这些年带考生的经验，整合成一份完整的中考赴考指南。家长看一遍，孩子看一遍，心里就有底了。
王老师个人观点，仅供参考。
一、今天（6月20日）该做什么
① 把考试用品准备好，现在就装袋
用一个透明文件袋装好以下物品，今天准备好，别明天晚上再急急忙忙找：
必带证件：
✅ 准考证（最重要！没有不能进考场） ✅ 身份证
允许携带的文具（省教育考试院官方清单）：
✅ 塑料透明外壳黑色字迹中性笔（至少3支，含备用芯） ✅ 2B铅笔（黑色字迹） ✅ 塑料外壳自动涂卡铅笔（2B，含备用芯，可用楔形笔头） ✅ 绘图可换芯铅笔（HB或2B，含备用芯） ✅ 橡皮（无封套） ✅ 直尺、三角板（含45°、30°直角三角板）、圆规、量角器 ✅ 全透明塑料文具袋（盒）
“重要提醒： 文具上不能印有数学符号公式等与考试相关的内容。手机、智能眼镜、智能手表（手环）等违禁物品一律不得带入考点、考场。
”
建议另外准备的：
✅ 连帽长袖外套一件（防止教室空调太冷或直吹头部）
② 下午轻松翻翻笔记，不要做新题了
今天的目标不是学新东西，是保持手感。把各科最容易混淆的知识点快速过一遍就好：
语文：古诗文默写容易写错的字 数学：基础公式 英语：作文常用句型 物理：新增三个考点（二力合成、能量转化、发电机原理） 化学：化学方程式 道法历史：翻课本目录
③ 晚上10点前上床
今天开始调整作息。睡不着很正常——中考前98%的学生都会失眠，你绝对不是一个人。大脑有应激功能，就算只睡了两三个小时，第二天照样能正常发挥。别因为睡不着而焦虑，躺下闭目养神也是一种休息。
二、明天6月21日（考前一天）详细安排
明天是考前的最后一天，也是最关键的一天。踩点和放松，两件事都别耽误。
上午（9:00-11:30）：最后扫一遍基础
语文：古诗文默写再过一遍，重点看容易写错的字 英语：背一背作文常用句型 数学：把基础公式和定律看一遍
注意： 上午复习完就停，别再刷题了。这时候做新题如果做不出来反而影响心态。
下午（3:00-5:00）：考点开放踩点！务必去
根据郑州市官方安排，6月21日下午3点到5点，考点统一开放供考生踩点。
踩点要做这几件事：
实测出行时间——从家到考点走一遍，算清楚到底需要多少分钟 核对考场位置——对照准考证，找到自己考试的楼栋、楼层、教室，在座位上试坐一下，检查桌椅是否平稳 找洗手间和医务室——搞清楚位置，免得考试当天找不到 看周边吃饭和休息的地方——这两天中午能不能就近吃饭、有没有地方午休
踩点切记：让孩子自己去看，家长别代劳。孩子亲自走一遍，第二天心里才不慌。
晚上（6:00-10:00）：彻底放松
晚饭吃清淡的，别吃生冷油腻 检查透明文件袋东西是否齐全 把手机交给家长保管（手机带入考点是违规的） 9点半洗漱，10点前睡觉
三、考试当天（6月22日-23日）全流程指南
考前一小时
吃早饭： 吃平时吃的东西，别突然换花样 出门前再检查一遍： 准考证、文具袋、外套 提前出发： 预留充足时间，别卡点出门。如果路上遇到交通堵塞或走错考场，直接找交警，出示准考证求助
进考场后
先填涂个人信息——领到答题卡，第一时间写姓名、准考证号、座位号，不要等 不能提前动笔——开考信号发出前不能答题，但可以浏览试卷，检查有无漏页 检查试卷结构——整体看一眼题量，做到心里有数
答题中
先易后难——不在一道题上死磕，跳过难题先做有把握的，回头再攻克 草稿纸不够可以再要——举手跟监考老师说，老师会给你 笔没水了举手——监考老师会给你备用笔 身体不舒服——无法坚持就举手说明，马上去医务室 尽量不去洗手间——开考前先去，考试中确实需要的话会有工作人员陪同
交卷注意
不要提前交卷——开考30分钟后才能交卷，但建议坚持到最后 结束信号一响立刻停笔——把答题卡、试卷、草稿纸放好，等监考员清点 试卷不能带出考场 出考场不对答案——考完一科忘一科，对答案只影响心情，没任何好处
四、各科考试时间及特别提醒（根据官方安排）
6月22日（周一）
| 时间 | 科目 | 分值 | 时长 | 提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 8:20-10:20 | 语文 | 120分 | 120分钟 | 作文先花3-5分钟审题列提纲；古诗文默写写完检查错别字 |
| 11:10-12:00 | 化学 | 50分 | 50分钟 | 方程式不要漏配平，物质转化流程图看清方向；注意产品设备分析题 |
| 15:00-17:15 | 道德与法治 + 历史 | 70+50分 | 135分钟 | 合场开卷，中间不休息。先发道法→60分钟后收卷→发历史→再考60分钟。开考15分钟后（15:15后）禁止进入考点 |
6月23日（周二）
| 时间 | 科目 | 分值 | 时长 | 提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 8:20-10:00 | 数学 | 120分 | 100分钟 | 选择填空别跳步计算；新定义题读懂概念再动笔 |
| 10:50-11:50 | 物理 | 70分 | 60分钟 | 新增三个考点：二力合成实验、能量转化、发电机原理 |
| 15:00-16:40 | 英语 | 120分 | 100分钟 | 笔试100分+听力20分。开考前15分钟（14:45后）禁止进入考场，是所有科目中入场最严的！ |
几个关键提醒：
英语是入场最严格的科目——23日下午14:45后就不能进考场了，下午场一定要提前到 22日下午道法历史合场——15:15后禁止进入考点，中间不休息，道法考完直接发历史卷 化学和物理不在同一天——化学是22日上午考，物理是23日上午考
五、家长该做什么（一样重要）
三个不要：
❌ 不要再问复习进度——"明天考什么你看了没"这两天别说 ❌ 不要刻意改变家庭氛围——不用特别严肃，也不用刻意轻松，跟平时一样最好 ❌ 不要在饭桌上讨论录取线——考完再说，现在说只增加焦虑
三个要：
✅ 管好后勤——饮食清淡，别吃坏肚子；注意天气，带好外套 ✅ 保证准时到考场——提前规划好路线和时间 ✅ 考完不问考得好不好——孩子说"考砸了"你就说："考完就过去了，准备下一科"
六、突发情况怎么办
走错考场或交通堵塞 → 找交警，出示准考证 准考证忘带 → 找考点负责老师或领队老师协调处理 考试中笔没水 → 举手，监考老师会给备用笔 身体不舒服 → 举手上报，去医务室 想上厕所 → 开考前先去，考试中确实需要就举手
记住：遇到任何问题，第一时间找监考老师或现场工作人员，不要自己闷着。
七、最后说几句
走到今天这一步，孩子已经很不容易了。从3月到现在，大大小小的模考、联考，一路走过来，什么题型没见过？
王老师想跟家长说：这两天比的不是谁知识掌握得更好，比的是谁更稳。
孩子如果临场紧张，告诉他一句话——"你会的题全部做对，就是超常发挥。"
最后祝所有河南初三孩子：22号-23号顺顺利利，会的全对，蒙的全对，考出自己最好的水平！
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