海曙区中考安排
2026年中考人数8248名，比2025年增加362人
熟悉考场：6月18日下午4:00-5:00
考点安排：
江北区中考安排
2026年中考人数不详，根据体育中考人数，预计比2025年增加500人左右
慈溪市中考安排
2026年中考人数13000多名，比2025年增加800多人
余姚市中考安排
2026年中考人数10410名，比2025年增加800多人
注意事项
证件物品早准备，轻装上阵
✅ 必备文具：黑色字迹的签字笔、2B铅笔、橡皮等。文具袋请使用透明材质。
❌ 严禁携带：手机、智能手表、智能眼镜、耳机、电子存储记忆录放设备等各类通讯工具和电子设备，以及涂改液、修正带、计算器、书籍资料等。
提前出发，预留充足时间
●提前熟悉考点位置和交通路线，考虑天气、堵车等突发情况；
●建议至少提前40分钟到达考点，配合安检和身份核验；
●6月21日下午社会与英语两科间隔较短，不建议离开考点。
饮食要清淡，肠胃不“添乱”
●考前和考试期间饮食以清淡、营养为主，多吃蔬菜水果；
●不要突然大补、不要尝试从未吃过的新奇食物；
●注意饮食卫生，不在路边无证摊点就餐。
诚信考试，坦荡应考
●凭双证入场，对号入座，主动配合安检；
● 开考信号发出前、结束信号发出后，切勿动笔答题。
心态放轻松，你已经准备好啦
●保持平时的作息规律，不要刻意早睡也不要熬夜；
●告诉自己“三年的努力，我已经准备得很充分了！”；
●遇到难题不慌张，先易后难，把能拿的分都拿到。
家长考前注意事项
1.心理关怀支持：请多与孩子温和沟通，以陪伴和鼓励缓解考生考前焦虑，帮助孩子放平心态、从容赴考。单科考试结束后，请勿追问试题答案、估算分数。如若孩子自我感觉发挥失常，请及时安抚疏导情绪，引导孩子做到“考完一科放下一科”，快速调整状态，专心备战后续科目，以饱满自信迎接全部考试。
2.出行与后勤保障：提前规划前往考点的出行路线，预判堵车路段，预留充足路上时间。出发前清点考试所需物品，文具，勿遗漏。饮食尽量准备清淡好消化的餐品，避开油腻、生冷食物，守护孩子备考期间身体健康。
愿所有学子：
提笔有锋芒，落笔有荣光，
旗开得胜，金榜题名！
来源：宁波基娃圈
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