中考大作战:家长心态秘籍,如何让孩子在第二天的考试中大获全胜?
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中考大作战:家长心态秘籍,如何让孩子在第二天的考试中大获全胜?
昨晚在自习室，有个初二女生跑来找我。她姐今天中考，语文考完出来就哭了，说作文偏题了。回家之后一句话不说，晚饭也没吃，翻来覆去到凌晨1点还没睡着。她妈在客厅干坐着，给我发消息说"恩钰老师，我该怎么办，明天还有两科呢"。我让她别急着讲道理，先给女儿热杯牛奶端进去，什么都不用说，陪着就行。今天早上6点半收到她消息，说孩子喝了牛奶后慢慢平静了，虽然没睡太好，但至少不再反复说"完了完了"。我回了一句：这就够了，第二天的考试，心态比实力重要。去年我带过一个学生，第一天数学考完觉得自己砸了，回家跟他爸说"不想考了"。他爸当时就急了，在饭桌上说了句"你数学要是拉了后腿，别的科考再高也没用"。第二天上午英语，这孩子听力就走了神——脑子里全是"我爸说我数学拉后腿"那句话。后来出分，英语比平时少了15分。15分，在宁都这边的录取线边上，就是两个学校的差距。第一天考完的心态，直接影响第二天。而第二天往往是"大头"——很多地区把英语、理综/文综放在第二天，分值占比更大。这时候家长的作用不是"加油打气"，是帮孩子把晃掉的那个螺丝拧回来。昨晚那个妈妈做得对——不讲道理，只陪。但还有一步很重要，就是帮孩子把昨天的事"关掉"。具体怎么说？你可以试试这句话："昨天的已经交了，不管好坏都跟你没关系了，今天的是新的卷子。"不要说"没事没事你肯定考得好"——孩子不傻，你越安慰他越觉得有问题。也不要说"考都考了别想了"——他控制不了不想。最好的方式是承认他的感受："你觉得没考好，心里难受，这很正常。但今天的卷子跟昨天没关系，咱们专注眼前这一科。"第二天早上，最忌讳的就是"催"。有些家长因为第一天太紧张，第二天反而加码，早上6点就开始叫孩子起床，催着吃饭、催着检查文具、催着出门。每一句催促都在传递一个信号：今天很重要，你不能出错。反过来，你要做得比平时更"随意"一些。早餐准备他爱吃的，出门前不反复确认"准考证带了吗""2B铅笔几支"，检查一次就够了。用行动告诉孩子：这就是一场普通的考试，跟平时上学一样。有个小技巧——出门前跟孩子聊一句跟考试无关的话，比如"今天天气不错"或者"考完咱们去吃那家你喜欢的粉"。把他的注意力从"考试"上拉到"考完之后"的事，心态会轻松很多。如果第二天上午考完一科、下午还有一科，中午这个时间段特别关键。不要问"上午考得怎样"（昨天说了四不问，今天继续）。让孩子吃完饭，闭眼休息15-20分钟，哪怕睡不着也躺着。有些家长怕孩子睡过头，一直叫，反而更烦。设个闹钟，告诉他"我1点20叫你"，然后别再催了。午休起来之后，不要立刻开始复习下一科。花5分钟，让孩子伸个懒腰、喝口水、看两眼下一科的公式卡就行。这时候看再多也记不住，反而增加紧张感。先判断是"真崩"还是"说说而已"——有些孩子嘴上说不想考，其实是在发泄情绪，你一接话他就好了。如果孩子真的在发抖、沉默、拒绝沟通，那就要认真对待了。这时候最有效的做法不是劝，是"稳"。坐在他旁边，不用说话，递杯水，拍拍肩膀。等他自己开口。孩子说出真实想法之后，你再回应："你说得对，昨天确实不顺利。但还有今天的科目，你每多考一分就多一个选择。咱不想总分，就想着把眼前这一科做完。"去年有个家长跟我说，她女儿第一天数学考完回来坐在床边掉眼泪，她什么都没说，就坐在旁边陪着。过了大概十分钟，女儿自己说了句"那明天英语我得好好考"。她那一刻才松了口气。孩子自己想通了，比你劝一百句都管用。今日工具包：0618工具包——《中考第二天稳心行动卡》- 考中第二天时间节奏表（从起床到出门到午休到下午考完）
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