伙伴计划 | “逐梦中考,规划前程”心理团辅活动助力学子从容应考

-心理团辅活动-

近日，横州市新福镇新福一中举办“逐梦中考，规划前程”中考考前心理暨生涯规划专题讲座。本次活动由共青团广西区委指导，共青团南宁市委、共青团横州市委、新福镇团委主办，新福镇新福社区、新福一中、南宁市乐益行社会工作服务中心承办，167名九年级学生参与其中，助力学子舒缓备考压力，明确升学方向与人生规划。

讲座内容紧扣学生当下需求，节奏紧凑、实用性强。主讲心理老师首先围绕考前心态展开讲解，剖析焦虑、浮躁等常见情绪，告知大家适度压力属于正常状态，引导学生接纳自我情绪。心理老师亲身示范478呼吸法、肌肉放松、短时冥想等减压技巧，同时分享自身备考心情与真实感想，带动全体学生一同练习放松技巧。针对备考状态，老师指导大家调整作息规律，运用科学方法拆分学习任务，保持稳定的备考节奏。

结合学校实际情况，讲座细致解读广西中职、高职招生规则、助学政策以及职教高考双通道升学模式，客观对比普通高中与职业院校的培养特色。此外，讲座还开展职业生涯规划启蒙，带领学生从兴趣、优势等维度认识自我，结合市场需求梳理热门专业与就业前景，帮助大家树立阶段性成长目标，树立技能成才的正确观念。讲座结尾，心理老师邀请学生上台分享感悟，整场活动氛围积极融洽，引导学子理性看待中考与择校选择。

此次专题讲座为九年级学子筑牢心理防线，既传授了实用的应考心态调节方法，也让同学全面了解职教升学渠道，明晰未来发展道路。下一步，我们将持续关注青少年身心健康和成长发展需求，联动各方资源开展更多针对性的帮扶活动，助力青少年在成长道路上行稳致远。