中考、端午假期
安全温馨提醒
| 五月初五 端午安康 |
亲爱的同学们：
中考在即，端午假期来临，为让大家度过一个安全、文明、健康、充实、心态阳光的假期，学校特此作出安全与心理健康提醒，请全体同学认真遵守、牢记于心。
假期安全温馨提醒
端
午
安
康
防溺水安全 时刻不放松
假期天气渐热，务必严格遵守防溺水 “六不准”，不到河边、池塘、水库等危险水域玩耍；遇到他人溺水，智慧救援，及时呼救，不盲目下水。
交通安全 牢记在心间
出行遵守交通规则，不闯红灯、不横穿马路；未满 16 周岁不骑电动车；不乘坐无牌无证、超员超载车辆，外出必告知家长去向、同伴和返家时间。
居家与饮食安全
居家注意用火、用电、用气安全，不玩火、不攀爬高处；端午饮食清淡，粽子适量食用，不暴饮暴食，不吃 “三无”、过期变质食品，守护身体健康。
假期安全温馨提醒
网络安全 文明上网
合理使用电子产品，不沉迷游戏、不熬夜刷手机；不浏览不良信息，不随意透露个人信息，不轻信网友、不私下见面，谨防网络诈骗与欺凌。
关注心理健康 阳光过假期
假期是放松身心、调整状态的好时机。保持规律作息，避免昼夜颠倒；遇到烦恼、压力，及时向父母、家人或信任的人倾诉，不憋在心里。合理安排娱乐与学习，不过度焦虑，也不放任懈怠。多与家人沟通、多参与家务、多到户外散步运动，保持心情舒畅、心态积极。如情绪持续低落、烦躁不安，一定要及时告诉家长，寻求帮助。
如果您需要，别忘了心理热线一直在您身边：全国统一心理援助热线：12356（24小时）。
合理安排 自律成长
制定简单的假期计划，认真完成作业，坚持阅读与锻炼；多陪伴家人，传承端午习俗，感受传统节日氛围，做到劳逸结合、学有所获。
安全第一，健康相伴，心态向阳。祝同学们端午快乐、假期平安，以饱满状态、阳光心态平安返校、快乐成长！
文 字|年级组
美 编|查梦丹
一审一校|陈 涛
二审二校|李雅琪
三审三校|张拥生
