尊敬的各位家长：
您好！
2026年中考在即，又恰逢端午佳节。为严格落实株洲市教育局统一部署，保障中考工作平稳有序开展，同时让孩子们度过一个平安、文明、祥和的端午假期，现将我校中考安排、考务要求及假期安全注意事项告知如下，恳请各位家长积极配合。
6月17日上午正常上课，下午放假，6月18日-21日居家休息。
6月17日上午正常上课，下午放假，6月18日-6月20日上午居家复习，6月20日下午进行中考，6月21日居家休息。
6月18日-20日进行中考。
注：
非英语科目开考后15分钟、英语科目考前15分钟，迟到考生不得进入考室。
考试期间考生到校具体时间安排，请以班级群通知为准。
1.提醒孩子考试开始信号发出前，不得答题；考试结束信号发出后，立即停笔。如有答题，以上这两种情况都属于“偷答”行为，一经发现证实，将取消本次考试成绩。
2.不得将试卷、答题卡和草稿纸带出考场。
3.各科考试均不得使用修正液、修正带、胶带纸等与考试无关的物品。
4.严禁携带手表（含机械、电子等）、各种通讯工具（如手机、电话手表等具有发送或接收信息功能的设备）、电子存储记忆录放设备进入考场，一旦携带规定以外的物品进入考场，按照《湖南省初中学业水平考试违规处理办法》取消该科目的考试成绩。距离考试结束还有15分钟时，监考教师会提醒时间。
5.我们真诚地希望孩子“恪守诚信承诺、拒绝考试舞弊”，自觉遵守考试纪律，不夹带、不偷看、不抄袭、不带手机、不带手表进入考场，以正确的心态从容应试，考出真实水平；同时也要加强自我防范意识，不给违纪舞弊者创造机会。
家长要先稳住自身情绪，保持平和冷静，日常面对孩子少唠叨、不随意指责。当孩子因中考压力向你倾诉抱怨、难过落泪、抒发负面情绪时，耐心陪伴在侧，不急于评判说教，可以拍拍肩膀或拥抱孩子，让孩子感受到你理解他的疲惫与压力。多向孩子传递鼓励与支持，避免说消极丧气的话语，考前负面表述容易打击孩子信心、扰乱备考心态。考试结束后，及时留意、关心孩子的身心状态。
考前三天提醒孩子合理安排作息时间，提醒孩子制定好复习计划，早上不睡懒觉，晚上不要晚于22:30睡觉，保证充足的睡眠。考前不要再大量刷新题，看看笔记，背背基础，重温错题，营造舒适、舒心的考前氛围。
考前：要保证复习期间有充足的营养。饮食方面，蛋白质和碳水化合物要足量，尤其是优质蛋白质要丰富！有利于脑力活动，注意补充多种维生素。荤菜可以多吃牛肉，因为牛肉能增加体力。鱼类以深海鱼为主，对心脏、大脑有好处。当然水果蔬菜也必不可少。选择的蔬菜应该以油菜、菠菜、甜椒、胡萝卜、西红柿为主；水果应该以猕猴桃、鲜枣、甜橙、木瓜、西瓜、鲜桃为主。
考试当天：以素淡食物为主，上午考试应适量吃早点，不要空腹。否则考试中饥饿难挡，影响考试发挥。早点少吃油腻食品，以豆粥、豆浆、蛋糕、鸡蛋为好，如果平时不喝牛奶的同学，在考试期间应不喝牛奶，因为不适应可能会造成胃部不适！
温馨提示：带好生活用品，如纸巾、矿泉水、水杯等，以上用品进入考场，必须撕掉外包装，不能留有文字。
四
考试当天不穿校服（含校裤）,不佩带饰品,凭《准考证》和规定的身份证件,按规定时间和地点,主动接受必要的身份验证和安全检查。不要穿奇装异服和校服，尽量为孩子选择简单舒适、宽松透气的衣服；不要穿戴含有金属材质的衣物和配饰，以免影响正常入场；不要穿新衣服和新鞋以免不适应，影响情绪。
中考及端午假期期间，请家长切实履行监护责任，全面做好孩子的安全教育与管理工作：
当前正值春夏交替季节，是流行性感冒、手足口病、肠道传染病等高发期。请督促孩子养成良好卫生习惯，加强体育锻炼，合理作息，做好疾病预防。
严格遵守防溺水“七不两会” 要求：不私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不在无监护人带领下游泳，不到无安全设施、无救护人员及不熟悉的水域游玩；不在危险水域嬉戏打闹，不盲目下水施救。学会遇险提醒、劝阻、求助以及基本自护自救技能。
端午假期风干物燥，火灾隐患增多。请家长加强孩子居家消防安全教育，严禁孩子玩火、燃放明火、私自摆弄打火机、火柴、香烛等易燃易爆物品。规范家中电器、燃气使用，不私拉乱接电线，不超负荷用电，离家及时断电、关气。教育孩子熟知火场逃生常识，不玩火、不纵火，杜绝居家火灾事故，树立安全防火意识。
加强自我保护教育，告知孩子背心、内裤遮盖部位不许他人触碰，拒绝不当言语与肢体接触。不让孩子单独前往陌生场所，规范网络社交，不泄露个人及家庭信息。引导孩子遇到危险第一时间告知家长，遇事不隐瞒。
教育孩子遵守交通规则，外出不骑行自行车，不乘坐无资质、无安全保障的车辆，拒绝搭乘摩托车。外出游玩必须有家长陪同，不去偏僻危险区域。
注意饮食卫生，不购买、食用路边无证摊贩食品，不暴饮暴食。外出提高警惕，不和陌生人随意交往，遇到可疑人员及时求助。
管控孩子手机使用，单次使用不超过半小时，每日累计使用不超过1小时。引导孩子浏览健康内容，远离不良书刊、影音及违规网络信息，树立正确价值观。
又是一年中考季，
粽叶飘香迎端阳。
祝愿全体毕业科学子提笔从容、
旗开得胜，
考出理想成绩！
也祝愿全体同学和家长端午安康、
阖家幸福！
端阳折桂
执笔逐光
编辑| 张 莉
一审| 蔡 平 姚 佳
二审| 侯顺策 颜祖峰
三审| 张 鑫
终审| 何亩文
