中考的哨声已经吹响，或者即将吹响。
作为老师，我见过太多这样的孩子：平时成绩优异，模拟考每次都名列前茅。
结果到了中考，一朝失手，折戟沉沙，连原本稳操胜券的高中都没能进去。
家长百思不得其解：“明明都会，怎么就考砸了？”
其实，很多时候，孩子不是输在智商，也不是输在复习不到位，而是输在了“精气神”的枯竭上。
考前这几天，比刷题更重要的是“养气”。请家长务必做好这3件事，帮孩子把最好的状态带到考场上。
1. 请撤掉“静音模式”，恢复正常烟火气
很多家长一到考前，如临大敌。
走路踮着脚尖，说话轻声细语，电视关了，门铃拆了，甚至亲戚都不敢来往。
你以为这是给孩子创造安静环境？不，你这是在制造紧张氛围。
这种刻意营造的“低压舱”，会让孩子时刻紧绷，觉得自己背负着全家人的命运，一旦考不好就是辜负了所有人。
建议：正常生活，正常说话，正常做饭。
家里的烟火气，是治愈焦虑最好的良药。让孩子感觉到：“哦，这只是一次普通考试，不是人生的全部。”
考前几天，很多家长盯着孩子的一举一动。
看见孩子发呆，就会大声地说：“都什么时候了，还在走神！”
看见孩子听歌，就会不停地唠叨：“快去背书吧！”
请立刻停止这种打扰。
建议：先接纳情绪。
告诉孩子：“累了就去阳台吹吹风，或者躺着听会歌。休息好才有精力学习。”
只有让精神松弛下来，知识的齿轮才能咬合顺畅。
3. 请调低“期望值”，别让重压消耗精气神
过高的期望值是最隐蔽、也是最消耗孩子底气的内耗。
很多家长嘴上不说，心里却把“必须考上重点”、“不能低于多少分”刻在了脑门上。
这种高压，把原本看起来无条件的支持，变成了一种沉重的筹码。
建议：把筹码变成托底。
告诉孩子：“去考吧，这只是人生的一站。哪怕跌倒了，爸妈也会扶你起来。无论结果如何，我们都一起面对。”
只有卸下紧张的包袱，孩子才能轻装上阵，打出最漂亮的仗。
写在最后
各位初三的家长，请记住：
中考很重要，但它没重要到能定义孩子的一生。它只是孩子漫长的青春期里，一次小小的少年成长礼。
这几天，请把你的焦虑收起来，用这3件事，为孩子筑起一道“精气神”的防护墙。
保护好他的底气，远比多做对一道题，更能决定他未来的底色。
文章来源：
四季读书网
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