- 中考避坑指南-
距离中考越来越近，
最后的时光里，
焦虑与忙碌难免相伴。
如何稳住心态、科学复习、合理膳食？
躬谒书房整理暖心攻略，
愿每一位考生轻装上阵，
全力以赴。
更多攻略往下看
攻略一
保持良好的心态
临近大考，心生慌乱实属正常。
别被“还有很多没学会”的想法困住脚步。
求学旅途，
本就是带着未知奔赴考场。
与其纠结缺憾，不如握紧当下。
调整状态，重拾自信，
稳步走完最后的备考时光。
全力以赴的你，
定能交出满意答卷！
中
考
加
油
攻略二
合理分配时间
高效学习，从科学规划时间开始。
将每日任务细化至各个时段，
合理分配各科内容，
专注钻研方能提速增效。
给自己设立底线：任务完成，尽情放松；
稍有拖延，便加倍努力。
懂得约束自我，
方能在备考路上行稳致远。
中
考
加
油
攻略三
学会专注擅长的
正视自身的能力边界，
不必因尚有知识未掌握而焦虑。
高考仅剩几天，
与其耗费精力探索新知，
不如转身深耕已学内容。
一遍遍回顾笔记，一道道打磨习题，
把基础练扎实、把考点记牢固，
稳住当下，
便是制胜关键。
中
考
加
油
【九江躬谒书房温馨提示】
考前饮食核心原则：
稳字当头，保持常态
不尝鲜、不改动：
不吃陌生食物，
保持平时饮食习惯，避免肠胃不适。
早餐要抗饿：
搭配优质蛋白（鸡蛋、牛奶）+ 慢消化主食（全麦面包、燕麦粥）
避免血糖波动导致犯困。
午餐七分饱：
别吃撑，
主食、蔬菜、瘦肉正常吃，
过饱易犯困影响发挥。
晚餐清淡易消化：
避开油腻、油炸食物，保证睡眠质量。
少量多次喝水：
别猛灌，分次小口喝，
考前减少咖啡、浓茶，
避免心慌尿频。
卫生是底线：
不吃生冷、路边摊，
在家或食堂吃热食，严防腹泻。
人民教育书店三中店
营业时间：8:30-21:30
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躬谒书房
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甘棠书局
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