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大家好，我是杜老师，在长沙深耕数学8年，立志做长沙最能让孩子数学开窍、真正改写孩子命运的老师！
中考数学，最让家长担心的不是孩子不会做，是孩子本来会做，结果上了考场脑子一片空白，或者做着做着突然卡住。
这种场面我见得太多了。
每次大考结束出了考场，孩子一拍大腿，对对对就是这个，我刚才怎么想不起来了。家长听了松一口气，觉得下次注意就行了。
但我跟你们说实话，下次注意，然后就没有然后了，下次还是一样。
为什么平时会做的题，一上考场就想不起来了？不是孩子没背熟，不是他基础不扎实，是他的脑子被压力卡住了。
考场上的脑子到底怎么了
先说一个现象你们感受一下。
每次大考结束铃响，你问孩子刚才那道题怎么做，他一拍大腿，对对对就是这个，我刚才怎么想不起来了。
为什么出考场就想起来了？因为压力没了。
我们的大脑里有一个叫海马体的地方，专门管记忆的形成和提取。正常情况下，海马体工作得很顺畅，你学的东西需要用的时候它能帮你调出来。
但考试的时候不一样。
考试的时候孩子精神高度紧张，身体会分泌一种叫皮质醇的压力激素。这个东西少量存在的时候其实能帮大脑集中注意力，但一旦分泌过多，海马体就被抑制了。
打个比方，海马体就像一个图书馆管理员，平时你要什么资料他给你调。但考试的时候来了个监考老师在旁边盯着，图书馆管理员被盯得不敢动了，你来借书他告诉你我找不到了。等监考老师一走，他马上给你翻出来了。
所以很多孩子考场想不起来的东西，出考场马上就想起来了，不是他没背熟，是当时脑子真的被卡住了。
这就是为什么你让孩子加倍努力背诵、刷题，但一到考场还是会出现记忆断片。这个不是刻苦能解决的事。
记忆丢失这个问题怎么解决
好，说完原因说方法。
我这里想了几个实打实能用的办法，不是那种大道理，都是我带学生试过有效的。
第一个，关联性记忆法。
什么意思呢，就是你背一个知识点的时候，不要孤立去背，要把这个知识点跟其他东西建立联系。
我举一个例子，比如你背历史事件。辛亥革命1911年，你光背这个年份没用，你把它跟其他东西串起来。1911年你在课本上看过什么图，有个武昌起义的画面，有个孙中山的照片，有一句"革命尚未成功同志仍须努力"。把这些东西跟1911年这个数字绑在一起记忆。
数学也一样。一个公式你死记硬背容易忘，但你把它跟题目条件、跟图形、跟生活中某个场景绑在一起，下次提取的时候线索就多了。
这个方法还有一个好处，就是能把孩子练得越来越聪明。关联记忆做多了，孩子的脑子会自动建立各种连接，看到一道题他不是机械地套公式，他会想这个题跟哪个知识点有关、可能有哪些变形、之前做过类似的没有。
这种能力一旦养成，上了考场脑子就不会卡住，因为就算一个线索断了，还有其他线索可以走。
第二个，考前急救清单。
这个方法很简单，平常整理一份自己经常会忘的东西清单，不需要多，一页A4纸就够了。
什么东西放进去呢。容易记混的公式，比如三角函数那些，比如完全平方和平方差。容易搞错的定理，比如什么情况下用中位线什么情况下用中线。还有自己常粗心的点，比如去括号忘变号，比如分式方程忘检验。
整理好了之后，考前一天晚上拿出来过一遍，进考场前几分钟再看一遍。
为什么这么做有用呢。考前孩子焦虑的时候脑子是最容易空白的，你让他在那儿干坐着紧张，不如让他看点东西把这些记忆再激活一遍。就好像电脑待机时间长了内存会丢数据，你考前几分钟把最容易丢的数据重新刷一遍进内存。
第三个，想不起来的时候先跳过。
这条特别重要，但我发现大多数孩子做不到。
孩子都有一个毛病，一道题卡住了就死盯着不放，越盯越慌，越慌越想不起来。后面的题也没心思做了，整个节奏全乱了。
我给你们说一个数据，我在长沙带过这么多届中考，一个孩子如果前面卡住超过五分钟没思路，后面的题正确率会下降至少二十个百分点。不是他不会，是他整个人被前面那道题的情绪拖进去了。
所以想不起来的题，先做个记号跳过去。等后面做完了，压力小一点了，再回头来看，往往就想起来了。
出考场想起来的题都是这个类型的。
第四个，文科题忘记专业术语可以用其他方式表达。
这个针对历史政治这些科目。孩子考场上突然想不起某个术语，比如某个历史事件的名称，某个政治概念的定义。
我的建议是，不要愣在那儿想这个词，可以先跳过去，用自己的话把后面的内容写完。有时候写着写着，那个词自己就冒出来了。如果真冒不出来，就用一个描述性的句子替代，只要意思对，阅卷老师不会因为一个词扣太多分。
关键是不能因为一个词卡住整道题，更不能因为一道题卡住整场考试。
思路丢失又是怎么回事
说完记忆丢失，还有一类问题更麻烦，就是思路丢失。
记忆丢失是你知道这个知识点，但提取不出来。思路丢失是知识点你都知道，但没法把它们串起来形成解题路径。
我举一个具体的例子。
长沙中考数学最后几道大题，特别是几何综合题，条件很多，综合性很强。很多孩子做这种题的时候，条件一个个都看懂了，定理也知道，但就是不知道从哪里下手。
为什么呢，因为考试的时候人是紧张的，紧张的时候脑子会变得很僵化，不能从多个角度同时思考问题。
正常状态下孩子的脑子是多车道运转的，能同时处理好几条信息，看到条件A想到一条路，看到条件B想到另一条路，然后两条路一交汇答案就出来了。
但人一紧张，就变成单车道了。盯着一个条件死想，想不出来就卡住了，别的路他看不见。
这就是思路丢失。
怎么解决思路丢失
接下来我说几个方法，专门针对这个问题。
第一个，思维重启法。
一道题想了一会儿没思路，别死撑，把题目所有条件在草稿纸上重新写一遍，然后问自己，这道题考的是什么知识点，这个知识点有哪些常用的解题方法。
把相关的定理、公式在草稿纸上默写一遍，默读一遍。
这个动作的目的是什么，就是把你的大脑从单车道切换回多车道。考试的时候脑子僵化是因为你一直在一个点上打转，默写和默读能帮你把注意力分散开，让大脑重新活跃起来。
第二个，发散思路，换一个角度想。
代数题试着用图像思维，几何题试着用代数思维。
很多孩子做几何证明只会纯几何方法，一旦纯几何卡住了就完蛋了。但如果你会建系，会用解析几何的方法，很多看起来很难的几何题其实可以用代数算出来。
反过来也一样，有些代数题你设未知数列方程很复杂，但如果能借助几何图形，用面积法或者数形结合，答案一下就出来了。
这个能力不是考试的时候突然有的，是平常就要刻意练习。一道题做完了想一想，还有没有别的解法，这道题能不能用不同的思路重新做一遍。
第三个，特殊值法。
思路混乱的时候，考虑一下极端情况和特殊值。
比如一道题给的条件是一般性的，看不出规律，你先把它带几个特殊值进去试试。取个最简单的数字，或者考虑极限情况，比如把某个量取零、取最大、趋近无穷。
这个方法能帮你快速摸到规律，找到突破口。一旦找到规律，正规的解法往往就跟着出来了。
第四个，平常练习一题多解。
这条特别重要，我再说一遍。
平常做作业的时候，一道题不要做完就完了，想一想还有没有别的做法。尤其是大题，一道题能不能用两种甚至三种方法解出来。
考试的时候一种方法卡住了，脑子里还有备用方法可以用，就不会一条路堵死整个人就卡住了。
第五个，结构化思维。
这条是最根本的，我放在最后说。
怎么理解结构化思维呢，就是你在考前把数学常考的考点和解题思路整理成一个结构框架。
比如函数这个模块，下面有几个常见题型，每个题型有几种常见解法，每个解法适用什么条件。这些东西不是临时想的，是平常就整理好的。
进了考场拿到试卷，先快速扫一遍全卷，判断哪些题自己会做，哪些题有难度，先做会做的稳住心态，然后再去啃有难度的。
这个过程本质上就是调用你脑子里已经建好的结构框架，按图索骥，比临时想有效得多。
我的建议
说了这么多，你们可能觉得方法挺多，但最重要的只有一条。
就是在平常练习的时候，把这些方法慢慢用起来。不是等考试了才想起来要用这些技巧，而是平时做题的时候就养成这些习惯。
关联记忆在平常就要练，不是考试前临时抱佛脚。
一题多解在平常就要做，不是考试的时候发现一种方法不行才慌。
结构化整理在平常就要做，不是进了考场才发现自己脑子里一团乱麻。
所有考场上的问题，根源都在平时。
孩子平时刷题刷的是量，但如果不带着脑子去刷，刷再多也是在原地打转。真正有效的练习，是做完一道题想一想这道题考了什么、自己卡在哪里、下次怎么避免卡住。
这个习惯养成了，你不用担心他考试发挥不好，因为他的大脑随时都在最佳状态，随时都能调用他想用的东西。
以上，是我这些年教学的真实观察。希望对你们有帮助。
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