临近中考，备考压力悄然袭来。
近日，关山初级中学开展九年级考前压力疏导团体辅导活动，本次活动由12355青少年服务站特聘讲师熊雨华主讲，带领同学们开启一场心灵突围之旅。
活动以趣味律动热身，通过压力自测、气球实验，结合耶克斯-多德森定律，让大家明白适度压力是前行动力。
在压力肖像画创作中，同学们用笔描绘内心情绪，又通过绘制生命之树、绚丽曼陀罗，将焦虑转化为成长力量。
小组分享环节里，大家彼此鼓励、相互赋能。
熊老师还分享了478呼吸法等实用考场减压技巧，教会大家快速调节情绪。
未来，12355青少年服务站将持续聚焦青少年心理健康，开展更多暖心心理服务与辅导活动，守护每一位少年的心灵成长。愿同学们从容应考，提笔自信，合笔如愿，奔赴理想！
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四季读书网
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