暖心护航中考 心理助力前行 荆州心理健康“三服务”公益行助力学子从容应考

中考冲刺阶段，学业压力、考前焦虑成为众多中考生及家长面临的普遍问题。为有效缓解考生考前心理压力，疏导负面情绪，调整应试心态，同时引导家长科学陪伴孩子备考，近期，荆州市心理健康“三服务”公益行志愿者服务队持续走进沙市区、荆州区各初级中学，开展系列考前心理健康公益服务活动。通过专题讲座、团体心理辅导、一对一心理咨询、书籍科普宣讲等多元形式，为中心城区数千名中考生及家长搭建心理护航屏障，助力广大学子以自信从容的心态迎战中考。

5月14日，服务队走进沙市区中学，开展“调整心态，阳光应考”考前心理团体辅导课，以趣味互动的创新形式打破传统心理教学的枯燥感，让学生在体验中收获成长。活动伊始，1分钟拍掌体验小游戏让同学们直观感知自身潜能，打破自我设限的认知，让大家明白自身潜力往往被低估；雪弗式钟摆游戏生动阐释了“专注当下、摒弃杂念”的重要意义，帮助学生理解如何通过聚焦当下缓解考前焦虑、稳定备考状态。互动体验结束后，全体学生共同观看北大博导的专业教学视频，系统学习科学的情绪调节、压力疏导方法，掌握实用的考前心理调适技巧。整场团辅活动贴合学生备考实际，有效疏导了学生的考前负面情绪，帮助大家摆正应试心态。参与学生纷纷表示，活动解开了自己的备考心理困惑，今后将以更积极、松弛的状态投入冲刺复习。

一直以来，荆州市心理健康“三服务”公益行志愿者服务队持续深耕青少年心理健康服务，常态化开展校园心理公益活动，持续提升青少年心理健康水平，为青少年健康成长、区域教育高质量发展筑牢心理根基。