轻装上阵 蓄力中考——石河子第九中学开展团体赋能减压心理拓展
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轻装上阵 蓄力中考——石河子第九中学开展团体赋能减压心理拓展
(通讯员陈小燕报道)为有效缓解九年级学生考前紧张情绪,科学疏导备考压力,帮助学生调整身心状态、以更加自信从容的状态迎战中考,6月5日,石河子第九中学组织开展了“轻装上阵,蓄力中考”考前心理减压赋能团体拓展活动,校领导、年级组组织、6位专职心理老师及九年级学生参加。 刘新校长致辞,同学们不必纠结一次得失,不用被分数捆绑焦虑,放平心态,轻装上阵等鼓励的话安慰到了在场所有的学生。随后,年级组长冯环介绍了带领活动的6位专职心理老师。活动在轻松活泼的暖身破冰游戏“桃花朵朵开”中开始。伴随着轻快的节奏,在6位心理老师的带领下,同学们迅速反应、自由组合、抱团互动。大家暂时放下繁重的课业压力,全身心投入趣味游戏,现场欢声笑语不断。简单温暖的几分钟的互动有效活跃了氛围,缓解了同学们长期备考带来的疲惫与紧绷,为整场减压活动奠定了轻松愉悦的基调。 团队协作项目“人椅”有序开展。男女两组同学在老师的示范下,都紧密衔接、相互支撑,嘴里喊着齐心协力,众志成城,心中坚持着不放弃,在沉浸式体验中,同学们真切感受到团结协作的力量以及坚持的魅力,深刻体会到中考备考不是孤军奋战,而是与众多的同窗携手同行,既磨炼了学生的耐力与意志,也增强了班级凝聚力和迎战中考的集体底气。 温情治愈的“暖心背后留言”环节,让整场活动充满暖意,意犹未尽。同学们依依惜别、提笔书写,在彼此背后的便签纸上写下真诚鼓励、美好祝愿与青春期许。一句句温暖祝福的文字,化作最柔软的力量,抚慰考前焦虑,在互赠留言中收获温暖、汲取勇气,进一步坚定了全力以赴、从容应考的底气。 “踩爆压力气球”将现场气氛推向高潮。同学们将考前压力、内心困惑与备考烦恼提前写在五颜六色的气球上,通过放在一起踩踏尽情释放不良情绪。随着一声声清脆的爆破声,学生们积压已久的压力彻底释放,紧张焦虑的情绪一扫而空。五彩散落的气球碎片,象征着卸下心理重负、告别内心压力,轻装上阵、无畏前行。 初心如磐笃行致远,少年逐梦未来可期。相信,石河子第九中学全体初三学子必将卸下焦虑、蓄力奋进,以最佳的身心状态奔赴考场,执笔逐光、不负韶华,在2026年中考取得满意的成绩!教育必须为社会主义现代化建设服务、为人民服务,必须与生产劳动和社会实践相结合,培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
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