轻装上阵 蓄力中考——石河子第九中学开展团体赋能减压心理拓展
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轻装上阵 蓄力中考——石河子第九中学开展团体赋能减压心理拓展
（通讯员陈小燕报道）为有效缓解九年级学生考前紧张情绪，科学疏导备考压力，帮助学生调整身心状态、以更加自信从容的状态迎战中考，6月5日，石河子第九中学组织开展了“轻装上阵，蓄力中考”考前心理减压赋能团体拓展活动，校领导、年级组组织、6位专职心理老师及九年级学生参加。 刘新校长致辞，同学们不必纠结一次得失，不用被分数捆绑焦虑，放平心态，轻装上阵等鼓励的话安慰到了在场所有的学生。随后，年级组长冯环介绍了带领活动的6位专职心理老师。活动在轻松活泼的暖身破冰游戏“桃花朵朵开”中开始。伴随着轻快的节奏，在6位心理老师的带领下，同学们迅速反应、自由组合、抱团互动。大家暂时放下繁重的课业压力，全身心投入趣味游戏，现场欢声笑语不断。简单温暖的几分钟的互动有效活跃了氛围，缓解了同学们长期备考带来的疲惫与紧绷，为整场减压活动奠定了轻松愉悦的基调。 团队协作项目“人椅”有序开展。男女两组同学在老师的示范下，都紧密衔接、相互支撑，嘴里喊着齐心协力，众志成城，心中坚持着不放弃，在沉浸式体验中，同学们真切感受到团结协作的力量以及坚持的魅力，深刻体会到中考备考不是孤军奋战，而是与众多的同窗携手同行，既磨炼了学生的耐力与意志，也增强了班级凝聚力和迎战中考的集体底气。 温情治愈的“暖心背后留言”环节，让整场活动充满暖意，意犹未尽。同学们依依惜别、提笔书写，在彼此背后的便签纸上写下真诚鼓励、美好祝愿与青春期许。一句句温暖祝福的文字，化作最柔软的力量，抚慰考前焦虑，在互赠留言中收获温暖、汲取勇气，进一步坚定了全力以赴、从容应考的底气。 “踩爆压力气球”将现场气氛推向高潮。同学们将考前压力、内心困惑与备考烦恼提前写在五颜六色的气球上，通过放在一起踩踏尽情释放不良情绪。随着一声声清脆的爆破声，学生们积压已久的压力彻底释放，紧张焦虑的情绪一扫而空。五彩散落的气球碎片，象征着卸下心理重负、告别内心压力，轻装上阵、无畏前行。 初心如磐笃行致远，少年逐梦未来可期。相信，石河子第九中学全体初三学子必将卸下焦虑、蓄力奋进，以最佳的身心状态奔赴考场，执笔逐光、不负韶华，在2026年中考取得满意的成绩！教育必须为社会主义现代化建设服务、为人民服务，必须与生产劳动和社会实践相结合，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
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