中考在即，初三学子始终奋战在备考一线，长期处于高强度刷题、常态化复习的紧张状态。为疏导考前负面情绪、帮助大家调整身心状态，6月8日下午，我校在室内篮球馆为全体初三学子举办 “轻装上阵，逐梦中考” 趣味减压团体辅导活动。本次活动跳出传统说教式心理辅导形式，以趣味运动、团队互动游戏为载体，让同学们在轻松的集体体验中舒缓压力、放松身心。
本次活动精心策划六大趣味闯关项目、心愿赋能、积分兑奖等环节，全程秉持“安全第一、友谊第一、减压为主、弱化竞技”的原则，以小组积分集贴纸的形式开展。
活动伊始，趣味游戏闯关环节精彩纷呈、氛围热烈，六大特色项目轮番开展，让同学们在欢声笑语中释放压力、锤炼心态、凝聚默契。
在手脚并用游戏中，同学们紧盯赛道标识，手脚精准配合、稳步闯关，在专注投入中清空杂念、告别浮躁，学会沉心聚力、脚踏实地；
对撕挑战环节活力满满，同学们在规则范围内灵活躲闪、从容应对，在趣味对抗中挣脱压力束缚、打破自我内耗，尽情释放青春活力。
赶鸡入笼游戏考验耐心与沉稳，同学们手持扇子稳步送风，细致把控节奏，将小鸡气球逐一送入指定区域，有效缓解了学生急于求成的考前焦虑，引导大家明白备考需循序渐进、稳扎稳打；
母鸡下蛋环节趣味十足，同学们通过扭动、跳跃、抖动身体抖落乒乓球，夸张轻松的肢体动作打破紧绷状态，让积压已久的压抑与疲惫尽情宣泄。
扑克牌传面粉团队游戏笑点满满，各组队员默契配合、小心翼翼传递面粉，细微的失误、暖心的包容让现场氛围持续升温，不仅消解了备考的紧张沉闷，更让学子们深刻体会到中考不是孤军奋战，而是并肩同行、携手共进；
最后的心愿共绘墙环节温情治愈，同学们手持彩笔，在空白展板上认真书写中考目标、励志寄语、备考心愿与同窗祝福，一笔一画定格青春期许，将内心的迷茫与焦虑转化为清晰的冲刺目标，筑牢备考信心。全部作品完成后，全体学子共同欣赏心愿墙，集体默念励志宣言，凝聚奋进力量。
活动设置趣味积分兑奖机制，同学们凭借活动中积攒的爱心贴纸，兑换棒棒糖、励志书签、笔记本、同学录等专属励志奖品，每一份奖品都是对学子们的鼓励与期许，让大家在收获欢乐的同时收获满满的成就感。
本次沉浸式体验式减压团辅，有效舒缓学子考前焦虑与身心压力，引导大家学会情绪调节，放松身心。趣味协作游戏增进同窗情谊、凝聚班级力量，营造出团结奋进的备考氛围。我校将持续关注学生心理状态，常态化开展心理赋能活动，全力护航中考。愿全体初三学子轻装上阵、奋勇逐梦，旗开得胜、不负韶华！
升学热线
文字 | 心理中心
图片 | 招生与升学办公室
编辑丨杜 雨
一审 | 刘乃姣
二审 | 代 燕
三审丨丁业胜
