暖心赋能 从容迎考|福民学校开展中考考前团体心理辅导活动

距离中考越来越近，紧张、焦虑等情绪难免萦绕在学子心头。活动伊始，徐校长结合多年一线心理辅导经验，深入浅出地剖析了考前焦虑的根源，引导大家正视内心情绪，学会读懂自己、接纳状态。她告诉同学们，适度的紧张是正常反应，不必过度抗拒，放平心态便是迎战的第一步。

趣味十足的 “满水杯放回形针” 互动游戏，瞬间活跃了现场氛围。同学们大胆预判、积极尝试，在小小的实验中收获满满感悟。大家真切体会到，自身潜能远比想象中强大，人生亦如这场挑战，不要轻易低估自己，更不要未尝试就轻言放弃。一个个朴实的心声，道出了少年们直面困难、奋勇向前的决心。

随后，徐校长分享了多款简单实用的情绪调节与放松方法。从日常疏解压力的小技巧，到考场上快速平复心绪的呼吸法、鸣天鼓等实操方式，细致又贴心的讲解，让每位同学都掌握了专属 “减压妙招”。同时她反复叮嘱大家，考完一科便放下一科，不纠结、不对答案，专注走好接下来的每一步。