齐通中学中考
放假告家长书
尊敬的各位家长：
您好！2026年中考即将拉开帷幕，为保障中考、初二生物地理结业考试顺利有序开展，让孩子度过一个安全、有序、充实的假期，现将本次中考假期相关事宜通知如下，请各位家长认真阅读、积极配合，切实履行监护责任。
一、分年级放假及返校、考试安排
1. 初一年级
放假时间：2026年6月11日（星期四）—6月15日（星期一），共5天。
返校上课：2026年6月16日（星期二）正常返校上课。
2. 初二年级
放假时间：2026年6月11日（星期四）—6月14日（星期日），共4天。
考试安排：6月15日（星期一）参加生物、地理学业水平结业考试。
返校上课：22026年6月16日（星期二）正常返校上课。
3. 初三年级
考试安排：2026年6月11日（星期四）下午—6月14日（星期日）参加全市中考统一考试。
二、假期安全温馨提示
假期是安全事故高发时段，孩子的安全离不开家长的悉心监护，恳请各位家长高度重视孩子假期安全，落实全天候监护责任，重点做好以下安全管理工作：
1. 防溺水安全
严格遵守防溺水“六不准”原则，严禁孩子私自到江河、湖泊、池塘、水库、工地水坑等危险水域玩耍、游泳、戏水。外出游玩远离水域，不结伴下水，杜绝一切溺水安全隐患，时刻牢记生命至上。
2. 交通安全
教育孩子严格遵守交通规则，过马路走人行横道、不闯红灯、不横穿马路、不翻越护栏。不乘坐无牌无证、超载、非法营运车辆，未满法定年龄不骑行电动车、摩托车上路，骑行自行车不逆行、不载人、不飙车，外出全程注意出行安全。
3. 居家与消防安全
加强居家安全教育，不让孩子独自使用大功率电器、燃气灶具，规范使用家电设备，防范触电、火灾、燃气泄漏等事故。居家不玩火、不燃放易燃易爆物品，熟悉居家逃生路线，掌握基础消防安全知识。家长外出务必做好居家安全排查，杜绝安全隐患。
4. 网络与心理健康安全
合理管控孩子手机、电脑等电子产品使用时间，严禁沉迷网络游戏、浏览不良网络信息、参与网络刷单、网络借贷等不良活动，谨防网络诈骗。多与孩子沟通交流，关注孩子心理状态，尤其是备考学生家长，要做好孩子心理疏导，缓解备考压力，营造轻松和谐的家庭氛围。
5. 饮食与健康安全
引导孩子养成良好的饮食作息习惯，不吃生冷、过期、三无食品，不暴饮暴食，注意夏季防暑降温，勤洗手、讲卫生，做好个人健康防护。坚持规律作息，不熬夜、不沉迷娱乐，保持良好的身心状态。
三、假期科学学习与生活建议
为帮助学生合理利用假期时间，劳逸结合、高效休整，养成良好的学习生活习惯，结合各年级学情，提出以下科学指导建议：
1
合理规划时间，高效自主学习
各年级学生结合自身学习情况，制定贴合自身的假期学习计划表，合理分配学习、休息与运动时间，杜绝作息混乱、虚度假期。主动自主学习，保持良好学习状态。
2
坚持规律作息，强健身体素质
督促孩子摒弃熬夜、赖床等不良习惯，保持和在校相近的作息节奏，早睡早起、劳逸结合。每日坚持适度体育锻炼，可进行慢跑、跳绳、散步等户外运动，增强体质、舒缓身心、缓解学习压力，避免长期久坐、居家不动。
3
丰富课余生活，提升综合素养
鼓励孩子走出电子产品，积极参与力所能及的家务劳动，主动分担家庭责任，培养独立生活能力；利用假期阅读经典书籍、观看正能量纪录片、学习生活技能，拓宽知识面、丰富精神世界。自觉遵守文明礼仪，尊老爱幼、文明待人，摒弃不良行为习惯，展现中学生良好风貌。
4
调节身心状态，保持平和心态
针对初二、初三备考学生，家长切勿过度施压，避免过度叮嘱、焦虑攀比。引导孩子学会自我调节，放松心情，以平常心面对考试，注重劳逸结合，避免考前焦虑、过度紧张，保持积极、从容、健康的备考心态。
眉山市东坡区齐通初级中学
END
