老师来了
家长心理调试
嘉宾介绍
黄鹤
正高级教师 三十九中党总支书记
家庭教育高级指导师，广西基础教育名校长（深蓝）领航工程培养对象、广西基础教育自治区级骨干教师、柳州市家庭教育指导师、柳州市“最美巾帼奋斗者“、柳州市教育改革先锋、柳州市优秀教育工作者、柳州市优秀教师、柳州市师德模范、自治区重点建设涂红涛名师工作坊成员。
明确陪伴核心
找准家长角色定位
临近中考，家长的情绪会直接影响孩子心态，家长稳住心态是陪伴的前提。
家长不能只做 “后勤部长”，更要成为孩子的情绪港湾。
家应是孩子释放情绪的地方，而非考场的延伸，要让孩子摆脱 “考生” 标签，拥有喘息空间。
读懂孩子心声
接纳并回应真实情绪
嘉宾 黄鹤 做客《老师来了》直播间
内心恐惧：
孩子普遍害怕考砸、辜负家人期待。家长不要否定情绪，要共情安抚，认可紧张、胆怯是正常状态。
身心疲惫：
孩子不止身体劳累，更因持续被评判倍感心累。家长要看见孩子的辛苦，允许孩子放松、休息。
情感困惑：
孩子会暗自纠结家长爱的是自己还是分数。家长要传递无条件的关爱，分数之外，孩子本身才是第一位。
落地行动方法
科学陪伴行动
进门五分钟，只聊生活不谈成绩：
改变开口就问分数的习惯，多关心心情、日常起居，如需了解学习，换委婉方式沟通。
学会闭嘴倾听：
孩子抱怨、失落时，先忍住说教、否定、攀比，做到倾听、回应情绪，让孩子感受到被理解。
划定家庭 “无考试区”：
可将餐桌、周末时段、孩子卧室设为专属区域，限时 / 限空间不谈学习、考试、分数。
先稳住自身情绪：
运用三步暂停法；坦诚面对自身焦虑，做家庭的 “定海神针”。
节目介绍
《老师来了》以亲子关系为方向，邀请各领域权威人士做客，从不同⻆度与受众、嘉宾共同探讨、解决在孩子关键期教育中遇到的实际问题。
本期节目由柳州市妇女联合会、柳州市家庭教育学会与柳州市融媒体中心（柳州市广播电视台）《老师来了》栏目联合推出。
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