回望成长,蓄力中考--2026届初三年级(温泉)中考减压心理团辅活动

临近中考，高强度的学习节奏容易使学生产生紧张、焦虑、疲惫等情绪。为进一步夯实学生心理建设，营造积极向上、互助共进的备考氛围，学校立足学生心理发展特点，精心设计本次沉浸式、体验式心理赋能活动。

活动以自我成长梳理、情绪放松调适、同伴互助赋能为核心主线。在轻松舒缓的氛围中，同学们通过回望三年初中成长历程，梳理自身变化与进步，正视备考压力，接纳自我情绪，在回顾中看见成长，在沉淀中积蓄力量。同时，借助温暖的同伴互动寄语环节，同学们相互鼓励、彼此赋能，进一步凝聚班级力量，增进同伴支持，营造团结奋进的备考氛围。

活动最后，全体学生以青春寄语的形式总结三年成长，坚定冲刺信念，用铿锵有力的心声表达直面挑战、全力以赴的备考决心。整场活动沉浸式、走心式的体验，有效帮助学生舒缓心理压力，缓解考前焦虑，进一步激发了同学们的内在动力与拼搏斗志。

此次心理团辅活动，既是一次有效的考前心理调适，也是一场深刻的青春成长教育。下一步，我校将持续关注学生考前身心状态，常态化开展心理健康教育与疏导工作，助力全体初三年级学子轻装上阵、稳定心态、蓄力冲刺，在中考赛场绽放青春光彩、收获理想佳绩！