阳光心栖 | 赋能中考 润心相伴——南湖区2026年中考考前心理辅导活动在凤桥镇中学顺利举行

为帮助九年级学生以最佳心态迎接2026年中考，有效提升各校心理辅导工作的针对性与实效性，6月5日下午，南湖区2026年中考考前心理辅导专题活动在凤桥镇中学顺利举行。来自全区各初中学校的九年级年级组长及专职心理教师共同参与了此次专题研训活动。本次活动内容丰富，环环相扣，集工作部署、教师体验、课堂观摩与现场咨询于一体，为中考冲刺阶段的心理护航工作注入了专业力量。

活动伊始，南湖区教育研究培训中心副主任、心理教研员陈尔胜老师就2026年中考考前心理辅导工作进行了全面布置。陈老师结合当前中考形势与初三学生的心理动态，强调了心理辅导在备考冲刺阶段的关键作用，并对各校下阶段的工作重点、实施策略及危机干预预案提出了明确要求。他希望全体教师能以高度的责任感和专业的素养，为学子们营造稳定、支持、温暖的备考环境。

工作部署之后，来自南湖区世合学校初中部的朱悦婷老师带领全体与会教师开展了一场中考减压冥想练习。在轻柔的指导语中，老师们缓缓闭眼、调整呼吸，沉浸于宁静的内心空间，在冥想中体验了深度的放松与专注。通过这一练习，老师们不仅缓解了自身的工作压力，也掌握了可直接用于指导学生考前放松的实用方法。

随后，全体与会教师按分组安排，走进不同班级，现场观摩了由南湖区心理健康专职教师执教的中考考前心理辅导活动课。7位执教老师根据不同班级学生的实际状态，围绕考前焦虑应对、积极心态培养、应试策略优化等主题，呈现了生动、有效、专业的心理课堂。观摩教师认真记录，仔细观察学生的课堂反应与成长瞬间，纷纷表示深受启发。

活动课结束后，全体心理教师移步至学校体育馆，开展了学生和家长考前心理个别咨询活动。面对前来咨询的初三学生及家长，老师们耐心倾听、真诚共情。针对考前情绪波动、复习效率下降、亲子沟通困难、考试焦虑等实际问题，提供了“一对一”“面对面”的个性化心理支持与指导。咨询现场秩序井然，氛围温馨，不少学生和家长在咨询后表示“心里踏实了很多”。

本次南湖区中考考前心理辅导活动的成功举办，不仅为全区九年级一线教师提供了专业赋能与工作指导，更将心理关怀实实在在地送到了学生和家长身边。在中考冲刺的关键时期，南湖心理教育人正以专业的姿态和温暖的陪伴，助力每一位学子轻装上阵，自信迎考。

文字 | 毛  莹

初审 | 毛  莹

复审 | 蒋  青

终审 | 沈  斌