中考助力站 | 中考前25天,学生和家长怎么做?

有人说：实力强+心态好

             =中考成功

本期关键词：考前25天

小向同学

模拟考没考好，害怕中考也会这样，心很慌！

一、模拟考没考好？这么办！

       初三以来的各次模拟考，给考生提供了一个实时监控设备，它可以帮助考生随时调整自己的学习，尤其是在进入最后一个月时，使考生有条件综合参考多次的模拟考试经历和成绩，为客观的评价自己的实力提供了有利的凭据。

        对于在多次模拟考试中心态平稳，成绩较好且稳定（班级和年级比较下的相对稳定）的学生，要充分肯定自己的实力，对中考充满自信，利用这段时间按部就班的进行复习，不需要在担忧上做无用功。

        对于出现过一两次失误，但是总体状况较稳定的学生，也不必为了一两次失败而气馁，因为多次的成绩才可以有效证明自己的实力，中考的考题是经过大量专业人员论证和检验过的，具有较高的有效性，能够比较准确的体现出大家的真正水平，所以只要有实力，就不怕中考的检测。

       对于成绩不稳定、忽高忽低的学生，应该比较高低背后的差异，找出影响考试的有利因素和不利因素。例如有一名考生几次模拟考试的成绩都不太稳定，经过分析他发现，只要考前期望过高，成绩就会不太理想，找出原因之后，他调整了考试期望，并在最后的一次模拟考试中进行了试验，果真那次考试正常的发挥了水平，最后在中考当中也取得了不错的成绩。

       对于多次模拟考试都原地踏步、没有明显的提高或下滑的学生，一方面应当结合老师的指导，继续总结和改进复习方法；另一方面，对自己的实力也要在心中大致有数，为自己设置合理的中考目标。

        很多考生对模拟考试有错误的认识，他们把考后的成绩看做模拟考试的唯一意义，所以在接近中考时，如果临近的一两次模拟考试不理想，往往对考生的情绪会有很大的影响，其实当考生们能够打开眼界，真正认清模考的意义，成绩的高低对于情绪的影响就会降到最低。

       越是接近中考，大家的心理状态和中考时就越是相近，所以此时的练兵更有可能让大家发现问题，因此大家所要关注的不仅仅是模拟考试的结果，而更应该关注过程，把考试心理、答题技巧、时间安排、知识掌握、甚至睡眠饮食都作为关注的着眼点，从中发现自己的优点和不足，在可能的时间内通过自身、老师、父母、同学、咨询热线和书籍等多方面的帮助，对症下药，争取进步。对于不容易改善的方面也不用着急，因为每个人都难免有些不足，所以相比之下你并没有处于劣势，而且，还可以通过发挥优势来弥补不足。

       有模拟考试失败经验的考生，其实应该为自己的这些经历感到庆幸，因为他们正好击中了你的盲点，给你指明了补救的方向，不仅不会影响中考，还避免了中考中的失分。所以相比模考一帆风顺的考生，你还占了小便宜，因为模考没有检测出他们的盲点，其盲点可能还藏落在某个角落，而你已经把盲点揪了出来。另外临近中考的一段时间里，处于一定的压力状况下，只要强度适度，个体的效率会达到一个较高的水平，所以在这段时间内通过一切可行手段，本着积极的心态，突击解决自己的“疑难杂症”，往往会很有收效。

二、最后25天如何复习？攻略在此！

      根据自己的实际情况为自己度身制定一个计划，它能够为考生明确学习的目标和复习的进程，把复杂的复习过程具体化。有了明确计划之后，考生在最后冲刺阶段就更能定下神来，按部就班的完成最后的复习工作，减少因考试临近而带来的心气浮躁和盲目行为。

　　那么什么样的计划才能够行之有效呢？衡量的标准有三：目标明确，操作具体，容量适度。

       不论从时间上还是从内容上，制定计划都是一个由粗到细的过程。例如考前一个月可以把考前三周划分为一个阶段，最后一周又为一个阶段，考前的三周又可以按照自己的需要再划分为不同的阶段，逐渐细分最后落实到每一天和每一个小时。

       内容也可以先粗略的按照科目划分为不同部分，然后又在每个科目上确定最后的复习阶段需要完成的各项复习任务。

       例如一名考生在考前一个月时为自己确定的数学复习任务为“熟记定理、公式，复习课本重点例题，复习试卷、练习册（过去完成的）中已做标记的重点题目，完成一定数量的新练习”，并且为自己确定了每个任务需要使用的大致时间，然后再结合自己的时间计划，把它们有效的分配到其中。

       目标明确就是内容目标和时间目标明确，要完成哪些内容，要花多少时间完成这些内容，考生都应有一个明确的把握。

       操作具体就是考生要明确的知道当前的这个小时自己需要做什么，怎么做，也就是把内容目标具体的融入到每一天，每一小时中。

       容量适度就是制定的计划要适合自己的学习水平和效率，任务不可过重或过轻，而且具备一定的灵活性。

       当然还需要提醒考生的就是计划不要过于重视形式，例如，计划是应该写成书面形式还是腹稿形式，都是无所谓的，只要能达到“心中有谱”的功用就可以。

       要勤于思考知识、学科之间的联系，思考所学知识与所面临问题之间的联系。对头脑中已有的知识进行一个归纳和概括，借助各种网络图或结构图来帮助自己思考和记忆。

       这个时候应该重视课本，看书要看细、看全，也要讲求轻重详略：常用的很熟悉的知识点简单过一遍，理一下思路，加深印象；对于重要知识点，课本标注和一些没太弄明白的内容要抓紧最后一个月的时间巩固加强。在看书的过程中，注意瞻前顾后，积极归纳总结，这样就可以把知识的珠串完整的穿起来。

        因为时间有限，所以在复习临考的最后一个月，考生不宜选择大量的难题、偏题和怪题进行练习，也不适宜无目的性的选择一些参考资料来练习。此时最好的方法是对过去做过的大量练习进行回顾和整理，对易出错的、有代表性的、或者题型较新的习题进行重复学习。当然，不做偏题怪题，并不代表可以不做练习，在考前一个月要坚持练习，但不要急躁，一上来就做很多题。练习时要细水长流，不让自己手生。

       考生在最后一个月不能单独复习自己的强势学科或弱势学科，要做到强弱并进，不过在时间安排上可以有一定的轻重，在比较重要，或者容易取得进步的学科上可以适当多分配一些时间。另外也可以在自己注意较为集中的时段学习更为困难的弱势学科，在其他一些时段学习感兴趣的强势学科。

三、合理期望 积极心态

       越临近考试，绝大部分的考生对自己目标也越明确，这时大家的方向已开始从某一类初中具体到了某个或某几个初中身上，同学之间也偶尔会交流到这样的信息。虽然交流并不是什么坏事，但交流过程中自然会带来的一个结果就是比较。一些同学本来有很好的目标和期望，但是和同学一比较，不是得出“自己怎么这么没出息，就这点追求”或“我是不是太孤芳自赏了，目标是不是太高了”的结论，当然也有同学倒是“定力很好”，他们视周围的信息为旁物，只自顾自地向前冲，根本无暇考虑自己的期望是否合适。以上的几种情况，其实都是不值得提倡的。中考本是一场斗志斗勇的角逐，它是需要我们有章有法地来应对的，尤其是进入最后的25天，要保证不慌乱，有序有法的进行应考准备，备好心理的定心丸可是大有必要的。

       经过了前期的复习和多次考试的检查，在这个时候，考生对自己的学习状况有了更深入的了解，所以此时大家要稍微花费一点点时间来客观的评估一下自己的实力和能力。给自己设立一个或几个切合实际的目标，并照此目标努力。此时，心中有了目标，也深知这个目标对自己的合适性，所以就算再遇到同学之间的什么干扰信息，也不会太受影响了。

        有的时候，我们一门心思地朝着一个目标奋斗，往往会给自己带来很大的压力，因为这就像一场投资，你仅在一方大下资本，所要承担的风险也越大，自然也就很容易感到焦虑和慌乱。在设置目标时，你可以根据自己的实力，为自己设立一个稳妥目标，一个冲击目标，一个保底目标。这样三个目标三位一体，你就可以安安心心地身处其中，再遇到什么大惊大乱，都不必慌乱心神了。

        在准备中考的过程中，如果你患得患失，心念不静，也很容易适得其反。大家不妨多用道家的“无为”思想来平复自己的心绪。其实一个人的价值本就不是用简单的一两次考试来衡量的，俗话说“榜上无名，脚下有路”，所以不用担心什么发挥失常或考试失利，尽管按部就班地走下去就好。

　　至于父母、老师、学校的殷切期望或向往已久的夙愿、追求，都可以进行积极的转化，使之变成动力；如果实在无法转变，不如把它们稍放一放，在心里找个罩子把它们封起来，待考试过后再来启开。对于这些，你们可以去追求，但不要苛求，生活中许多偶然因素是人不能料想把握的，我们所要做的只能是把握好自己，把握好每一天，至于结果，既然是待定的，又何必去强求呢？

      相信您一定为孩子的进步感到高兴，但也担心孩子骄傲和松懈，以下两点请注意：

      请充分给予孩子鼓励与具体的赞扬！这是激励他们继续前进的动力。比如，您可以这样对您的孩子说：“你这次考得不错呀，比原来进步多了，看来你前段时间的努力是没有白费呀，而且很有效率，继续前进吧！”

      孩子进步时，最忌讳家长用激将或警告法来激励孩子。例如家长怀疑试卷的难度，或用警告的态度和孩子谈成绩。如有的家长会说“你这次居然考得这么好？是不是考试太容易了？”或“你这次是幸运，不能骄傲，下次中考就没这么容易了！”这样的态度并不能激励孩子前进，只会打击孩子的信心，甚至可能前功尽弃！

      您首先要稳住情绪，调动积极思维。可以告诉自己：“这次考试能让孩子更清楚自己的缺漏知识点在哪，可以引起孩子的重视，我做好鼓励，孩子会更加努力，这对中考有利！”

同时，您可以做以下两件事：

      首先您要换个角度来看待成绩：没有进步＝没有退步！初三人人都在前进，如果您的孩子还能保持原来的水平，那么说明他已经在进步了。

      此外，家长可以协助孩子总结两次模拟共同的失误之处，因为发生这种情况，通常是因为孩子在某个知识点上有薄弱，所以总会在一条水平线上下徘徊。因此，如果孩子愿意的话，您可以和孩子一块来分析几次大考的试卷，找出薄弱环节。

      很多时候当孩子讲出烦恼和困扰，家长会很着急出主意，谈话很快变成了“你应该……”和“你不应该……”，这样其实恰恰打断了孩子和您沟通的欲望。正确的做法是，认真地倾听他们的想法，多听少说。注意以下两点：

     我们要站在孩子的角度想问题。矛盾的产生常常是由于我们不能理解他们的想法，他们也不能理解我们的想法。要想孩子理解我们的苦心，可以先尝试理解他们。在了解孩子的基础之上，试试以下语句：

      如果家长过度焦虑和关注孩子，可能会使孩子感受到强烈的压力和焦虑。因为孩子会以家长的情绪反应来判断自己的状态，所以你越紧张焦虑，孩子越容易觉得自己真的不行了。

      因此这段时间里，家长首先应该保持冷静，给孩子一种非常安全的感觉。如果我们确实非常紧张，难以调节，也请尽量不让您的孩子看出来。可以在焦虑时找信任的亲友倾诉和减压，减少和孩子接触。心情放松时则多与孩子相处，让孩子感受到父母的信任和安稳。

      有些家长听说“无为”的态度有助于孩子备考，刻意不问孩子情况，也不多交谈。其实“无为”不等于不关心。我们不过分追问成绩和排名，但可以和孩子一起散散步，听听孩子的备考感受，或谈谈平时感兴趣的话题，让孩子从学习中转换一下“频道”。这样做使孩子能得到适当的休息，提高学习效率。

      同时我们一定要做好孩子的后勤保障工作，让孩子以最棒的身体状态度过中考冲刺期。这些行动都可以让我们真切感受到正与孩子并肩战斗，以亲子间的温情滋养内心。