为帮助初三学生缓解考前压力，以积极心态迎接中考，近日，吴兴区弁南中学邀请湖州市第五中学教育集团心理教师吴小红到校开展考前心理辅导送教活动。吴老师为初三学生带来了一堂别开生面的心理辅导课《彩虹应对法，成长心助力》，现场气氛热烈，学生反响积极。
课程伊始，吴小红老师以经典的热身游戏“抓手指”拉开序幕。学生们在轻松有趣的互动中迅速活跃起来，课堂氛围变得轻松愉快，学生们的紧张情绪得到了有效缓解，为接下来的心理辅导课程奠定了良好的基础。
在随后的教学环节中，吴老师巧妙运用“狐狸摘葡萄”的趣味心理测试，引导学生认识不同应对方式对问题解决的影响。通过第1只“梯子狐”到第8只“蓝图狐”的故事，学生们直观地理解了积极应对与消极应对的区别。学生通过问卷了解自己的应对方式。
紧接着，学生们聚焦中考前可能遇到的真实困境，如基础知识记不住、英语成绩差、考试粗心错等，以小组合作形式展开热烈讨论，积极寻找应对方法。吴老师在此基础上进行补充，特别分享了高效的记忆方法和主动求助的策略，帮助学生更科学地应对考前复习和心理压力。
随后，吴老师正式引入课程的核心环节——“彩虹应对法”，将积极应对挫折的策略类比为七种颜色：红色代表积极心态、橙色代表情绪释放、黄色代表寻求支持、绿色代表问题解决、蓝色代表冷静思考、靛色代表兴趣爱好、紫色代表目标重构。学生们结合刚刚讨论的困境，运用“彩虹应对法”进行归类与补充，进一步巩固了所学方法。
课程进入尾声，吴老师播放了罗翔教授《演好你的人生剧本》的视频片段，鼓励学生无论面对怎样的困难，都要像打牌一样，把手里的“牌”打好，不轻言放弃。最后，学生们在便利贴上认真写下3个不同的目标学校，小心翼翼地放进气球中，并动手美化气球。一个个五彩斑斓的气球，承载着孩子们的梦想与希望，也为这堂心理课画上了温暖而励志的句号。
本次送教活动不仅为弁南中学初三学生提供了实用的心理调适方法，更激发了他们的备考信心与前进动力，同时也进一步促进了校际之间的教学交流，为学生的健康成长保驾护航。
编辑：豆高燕
审核：校长室
