下午小宝班级群里发了准考证信息。她如愿去她想去的那个中学考试。
忙着忙着，中考就到眼前了。
刚去接小宝，趁等她的空档，给爸爸打了个电话。他们说已经吃完饭了，准备休息。
我每天都给爸妈打个电话，拉拉呱，问问吃了什么，说说各自这一天都干了啥。听到他们爽朗的声音，心里就踏实。
爸爸聊了两句，说，你快去忙你自己的事儿吧。
爸爸越来越心疼我了。
这段时间，我关注的公众号大部分都是退休姐妹写的。大家聊来聊去，绕不开两个话题：养老，和健康。
今天看了一个博主，是个养老院的院长。他说了一句话，我记下来了。
“你现在在健康上多投一分钱，你未来就会为你的晚年生活少支出一分钱。”
他说要主动健康，要做主动健康训练。要过健康的生活方式。
可健康的生活方式，常常是反人性的。我们总指望付出很少，打个针、吃个药、用个新科技，就能让自己恢复健康。
但他说，锻炼才是根本。他提了四种锻炼：力量训练、有氧训练、柔韧性训练、平衡训练。特别是平衡训练，就是关节的稳定性——髋关节、膝关节、踝关节。
这让我想起我妈妈。
妈妈上了年纪以后摔过好几次。最严重的那一次，换了一侧的髋关节。当时医生说得很严重，我还觉得是危言耸听。
不少老人跌倒骨折后长期卧床，容易引发各类并发症，会影响晚年寿命与生活质量。
我父母这一代人，是拒绝去养老院的。我也想了一下，也觉得老了居家生活比较好，谁知道能怎样呢！
那既然不想去，又想生活有质量，就得自己把身体练好。那个老师他们的养老院里，有三十多个八十五岁以上的老人，由全科医生、运动医学医生、康复医学医生、健身教练、康复理疗师，还有健康管理团队带着，天天做那四项训练。
他说，你现在在健康上多投入一分钱，未来就为晚年少支出一分钱，更多的是少承担痛苦。
听着这些话，我就想起我妈，也想起我自己以后的日子。
养老这件事，跟小宝的考试一样，对我来说，也是近在眼前了。
蜜果家
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