护航
蓄力成长
── ✿ ──
九年级学生中考心理辅导
五月浅夏逐梦笃行，中考备考正当其时。为深入落实立德树人根本任务，扎实推进校园心理健康教育工作，有效缓解初三学子考前焦虑情绪、科学调适备考心态。在5·25全国心理健康日当天，铁力市科协联合铁力市第六中学校开展了考前心理健康专题辅导讲座。
本次活动以“解锁心灵密码 拥抱健康心态”为主题，特邀益康社区副主任、高级心理咨询师邵丽颖入校授课，为全体初三学子精准纾解心理压力、科学传授调适技巧、普及中考应考知识，助力学子轻装上阵、从容备战中考。
讲座中，邵丽颖主任结合青少年身心发展规律与中考备考特点，开展专业化、针对性的身心调适指导。她强调，中考冲刺切忌疲劳刷题、盲目内卷，稳定健康的身心状态，是高效备考的核心前提。
她建议同学们备考期间保持规律作息、坚持均衡膳食，合理补充健脑营养，杜绝暴饮暴食，不依赖功能性饮料透支精力；针对考前失眠、心绪浮躁等常见问题，同学们可通过睡前放松仪式、科学呼吸调节法舒缓身心、平复情绪，时刻保持充沛稳定的备考状态，以积极昂扬的姿态迎战中考最后冲刺。
心系学子成长，护航青春逐梦。此次考前心理健康辅导活动，是我校深耕心理健康教育、践行暖心育人理念的重要实践举措。活动有效疏导了学生考前负面情绪，纠正了盲目备考、过度焦虑的认知误区，帮助学子熟练掌握情绪管理方法与科学应试技巧，进一步筑牢校园心理健康防线。下一步，我校将持续常态化开展心理健康教育、考前心理疏导、励志赋能等主题活动，持续跟踪毕业班学生身心动态，做实、做细中考备考保障工作，全方位为学子逐梦之路保驾护航。
☁ ♡ ☁ ♡ ☁ ♡ ☁
文章来源：
四季读书网
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
