为缓解九年级学生中考前的焦虑情绪，释放学习压力，2026年5月29日上午，湘潭市第四中学在综合楼报告厅成功举办了一场九年级考前心理团辅活动。本次活动特邀湘潭医卫职业技术学院心理咨询室的叶秋伶老师担任主讲，为即将迎战中考的学子们提供专业的心理疏导与支持。
活动伊始，叶老师通过轻松的互动环节，迅速调动了现场气氛，引导学生们审视并正视自己当前的备考状态。随后，讲座围绕心态调整与实用技巧两大核心模块展开。
在心态篇中，叶老师借助经典的心理学实验，深入浅出地阐述了积极心态对于考试发挥的决定性作用，引导同学们领悟“专注过程、放下输赢”的真谛。在技巧篇中，她则针对考场上可能出现的紧张情况，分享了若干简单易行的放松方法，并指导学生如何运用积极正向的语言进行自我暗示，以克服心理上的反弹效应，增强自信心。
整场活动气氛热烈，同学们反响积极。叶老师生动风趣的讲解和专业的引导，赢得了在场师生的一致好评。此次心理团辅活动为紧张备考的同学们注入了强大的心理能量，有助于他们以更加从容、自信的姿态迎接中考。
撰文/一审：胡 垠
二审：刘自然
终审：杨艳辉
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文章来源：
四季读书网
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