科学赋能助中考 家校同心护成长——南昌二中经开分校(海棠中学 实验学校)家庭教育专题讲座圆满落幕

中考临近，为帮助初三学生家长科学调适心理、掌握高效陪伴策略，营造稳定和谐的备考家庭氛围，我校于5 月 27日 、28日特邀南昌市“同上一堂家庭教育课”公益讲师谭喆老师、朱秀秀老师，为全体家长带来了两场内容充实、指导性强的主题讲座——“守护青春，亲子共成长：科学助力中考家长这样做”。

讲座现场秩序井然、氛围专注。两位老师结合初中生备考心理特点，用鲜活案例与通俗语言，从心态稳定、沟通技巧、陪伴方式、情绪疏导四个方面为家长们提供了科学实用的指导：引导家长做孩子的 “定海神针”，避免焦虑与攀比；强调多倾听少说教，聚焦孩子的情绪状态而非单一分数；建议做好后勤保障，营造轻松家庭氛围；同时指导家长接纳适度紧张，帮助孩子掌握科学的放松方法。

整场讲座内容充实、直击痛点，家长们全程专注聆听、收获颇丰，纷纷表示深受启发、受益匪浅。

此次家庭教育巡讲活动，进一步搭建了家校协同育人的坚实桥梁，有效提升了家长科学助考的能力与信心。未来，我校将持续关注学生心理健康与成长需求，不断深化家校合作，与家长同心同向、携手同行，以专业指导与温暖守护为初三学子减压赋能，助力全体考生轻装上阵、从容应考、圆梦中考！

1. 物品清单提前备：提前整理好准考证、身份证、文具等必备用品，装入透明文具袋，考前一晚再核对一遍。

2. 作息节奏不打乱：不熬夜突击刷题，不刻意提前睡觉，按考试时间调整生物钟，保证充足睡眠，避免考前过度疲劳。

3. 饮食清淡稳肠胃：三餐选择家常、卫生的食物，不突然进补、不吃生冷油腻食物，避免肠胃不适影响考试状态。

4. 出行路线早规划：提前熟悉考点路线和考场位置，预留充足的交通时间，避免匆忙赶路引发不必要的焦虑。

5. 家庭氛围松下来：家长少唠叨、不追问成绩，多鼓励、多倾听，给孩子传递“尽力就好”的松弛感，做孩子最稳的后盾。

愿全体初三学子：心有暖阳，从容不迫；笔锋所至，梦想开花！